Apan Mudra : signification, bienfaits, effets secondaires, comment le pratiquer et précautions à prendre
L'Apan Mudra, également connu sous le nom de geste de purification, revêt une signification profonde dans la pratique du yoga et de la méditation. En sanskrit, “ Apan ” désigne l'énergie descendante et purificatrice du corps, tandis que “ Mudra ” est un geste symbolique de la main.
