Warum ist intermittierendes Fasten im Verhältnis 20:4 besser als 18:6?
Intermittierendes Fasten erfreut sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit als Methode zur Gewichtsreduktion, Gesundheitsverbesserung und Steigerung der Energie. Viele Menschen ziehen mittlerweile verschiedene Formen des intermittierenden Fastens in Betracht, wie beispielsweise 20:4 und 18:6.
