Dar certo
Meditação
Muitas vezes vemos e ouvimos que, mesmo depois de muitos anos de casamento, uma pessoa não produziu um filho e é surpreendente quando toda a culpa é colocada na cabeça da mulher. Considerando que, na maioria dos casos, sua culpa é por falta de contagem de espermatozoides ou baixa qualidade dos espermatozoides no macho. De acordo com um estudo, 90% de problemas de fertilidade masculina é devido à baixa contagem de espermatozoides. Afinal, quais são e qual é o significado de sua falta? Portanto, vamos saber sobre o esperma e alguns remédios caseiros para aumentar a contagem de esperma.
O que são esperma?
A palavra esperma é derivada da palavra grega esperma, que significa ‘semente’ e semente, refere-se às células reprodutivas do macho. Segundo especialistas, uma distinção foi feita entre vários tipos de reprodução sexual, como a anisogamia e oogamia. em que os gametas de tamanho pequeno são chamados de ‘masculinos’ ou células de esperma. Segundo especialistas, o esperma é produzido nos testículos e leva 72 dias para amadurecer.
Qual é o significado da contagem de esperma?
Na época da atividade sexual, o Liberação de menos esperma do que o normal No sêmen que sai do “órgão” do macho é chamado de deficiência de esperma. Um corpo masculino saudável produz 1.500 esperma por segundo. Se um homem tem menos de 1,5 crore de esperma por mililitro de sêmen, então esse número é considerado menor que o normal.
Testes também estão disponíveis para saber a contagem de esperma. A baixa contagem de espermatozoides é chamada de oligospermia e a ausência completa de esperma é chamada de azoospermia. Gostaria de esclarecer aqui que mesmo que a contagem de esperma não seja baixa, mas o esperma é fraco, ou seja, o esperma não está saudável, mesmo assim o macho não é capaz de se reproduzir.
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Sintomas de baixa contagem de espermatozoides.
Embora não existam sintomas óbvios de deficiência de esperma, alguns dos seguintes problemas podem ser sintomas;
- O principal problema devido à baixa contagem de esperma ou esperma não saudável é que um homem não pode conceber uma mulher.
- A disfunção erétil também pode ser um sintoma de baixa contagem de esperma, mas não é necessariamente o caso.
- Dor, inchaço ou nódulo na área dos testículos.
- Veias aumentadas dos testículos ou qualquer outra condição que obstrua a passagem dos espermatozoides.
- Problemas com cromossomos ou hormônios.
- Cabelo menos normal na face ou no corpo.
causa para baixa contagem de esperma.
Existem muitos pontos de vista por motivos de baixa contagem de esperma, como médico, ambiental e relacionado com Saúde e estilo de vida. Antes de conhecer as razões relacionadas à baixa contagem de espermatozoides, devemos entender que a formação de espermatozoides é um processo muito complexo. É muito importante para o bom funcionamento de todas as peças relacionadas à construção. Então agora sabemos as razões da falta de esperma;
Junto com os testículos, as glândulas denominadas hipotálamo e pituitária, que são órgãos presentes no cérebro, produzem hormônios que aumentam a produção de esperma. O esperma, após ser produzido nos testículos, permanece no tubo fino até que sejam expelidos do “órgão masculino” junto com o sêmen. Se mesmo um desses órgãos não funcionar corretamente, haverá obstrução na produção de esperma.
- A varicocele, ou seja, o inchaço nas veias dos testículos também é uma razão comum para não produzir espermatozoides.
- Infecção sexual ou infecção do trato urinário.
- As células produzidas pelo sistema imunológico chamadas “anticorpos anti-esperma” tentam eliminar os espermatozoides, considerando-os prejudiciais ao corpo.
- O problema da ejaculação também pode causar diferença na contagem de esperma. Significa que alguém sente algum problema na ejaculação do sêmen.
- Falta de equilíbrio nos hormônios.
- Reação a medicamentos específicos – terapia de reposição de testosterona, tratamento do câncer (quimioterapia) ou outros tipos de medicamentos podem resultar em baixa ou nenhuma produção de esperma.
- Efeitos de metais, gases – exposição a metais pesados nocivos, como chumbo ou gases.
- Efeito da radiação X-Ray, etc.
- Aquecendo os testículos – muito, andar a cavalo ou andar de bicicleta por um longo período ou com um assento ruim, os testículos ficam muito quentes, o que tem um efeito ruim nos espermatozoides.
- Uso de drogas excessivas.
- dependência de álcool.
- fumante.
- obesidade.
- existência estressado.
- Falta de nutrientes nos alimentos.
Remédios caseiros para aumentar a contagem de esperma.
Depois de conhecer os sintomas e as causas da baixa contagem de espermatozóides, agora vamos informar os seguintes remédios caseiros para aumentar a contagem de esperma;
1. mamona e mel.
A combinação de mamona e mel É o melhor remédio caseiro para aumentar a contagem de esperma. Faça o pó secando e moendo as folhas de mamona. Misture meia colher de chá de mamona em duas colheres de chá de mel e Coma duas vezes por dia com o estômago vazio. O esperma se multiplicará muito rápido. O sêmen também será espessado por isso.
2. Banana.
Eles são ricos em vitamina C, A e B-1, que aumentam a capacidade de produção de esperma. Além disso, as bananas contêm uma enzima chamada bromelina, que aumenta a libido e ativa e regula os hormônios sexuais.
3. romã.
É rico em ferro e também é cheio de propriedades antioxidantes e nutrientes. Essas propriedades removem os radicais livres e fornecem nutrientes essenciais para a produção de novos espermatozoides. Beba suco de romã cerca de três horas antes de dormir. A circulação sanguínea permanece correta com o suco de romã.
Também melhora o nível de testosterona e qualidade do esperma, melhorando os espermatozoides e aumenta o interesse pelo desejo sexual. suco de romã Trabalha para aumentar o nível de óxido de nitrito no corpo. Como resultado, a circulação sanguínea aumenta.
4. Feno-grego.
Estas sementes são muito úteis para aumentar a contagem de esperma e melhorar sua qualidade. incluir sementes de feno-grego e produtos contendo feno-grego em sua dieta.
5. Vitamina D e cálcio.
De acordo com um estudo de 2019, quantidades adequadas de vitamina D e cálcio tornam os níveis de esperma bons.(1) A deficiência de cálcio pode causar uma diminuição na contagem de esperma. Portanto, alimentos que contenham vitamina D e cálcio devem ser tomados.
6. Ashwagandha.
O consumo de ashwagandha é útil para aumentar a contagem de esperma. De qualquer forma, a Ashwagandha é muito benéfica em problemas sexuais.
7 . Leite e uvas.
Em 200 ml de búfalo Leite Misture o suco de uvas pretas e beba Ele duas vezes por dia será definitivamente beneficiado. Isso fará com que os espermatozoides de qualidade, o poder de trabalho e a capacidade também aumentem.
8. noz.
Comer nozes diariamente aumentará a contagem de esperma. Os ácidos graxos ômega-3 presentes nas nozes aumentam a contagem de esperma e também aumentam o fluxo sanguíneo.
9. amêndoa.
Mergulhe de quatro a cinco amêndoas em água durante a noite, retire-as pela manhã, moa-as e ferva-as no leite. Em seguida, misture uma colher de desi ghee e açúcar doce e beba.
10. Amêndoas, cardamomo e maça.
Pegue de quatro a cinco amêndoas embebidas em água durante a noite e triture-as para fazer uma pasta no manhã, em seguida, misture um grama de sementes de cardamomo, um grama de maça e 10 gramas de doce de açúcar e beba com o estômago vazio pela manhã.
11. tomate.
Seu suco foi considerado útil na infertilidade masculina. A vitamina C presente nele também é benéfica para isso. Inclua tomates em sua dieta.
12. Óleo de semente de abóbora.
Este óleo de semente pode ser usado com massas ou saladas. Antioxidantes como vitamina A e tanino presentes nele ajudam a aumentar a contagem de espermatozoides.
13. Sementes de abóbora.
Esta semente aumenta a secreção de um hormônio chamado testosterona no corpo, que é necessário para a excitação sexual e também aumenta a contagem de espermatozoides. Essas sementes também contêm ácidos graxos ômega 3 que aumentam a circulação sanguínea no “órgão masculino”. Portanto, coma um punhado de sementes de abóbora diariamente.
14. Semente de Kaunch.
A contagem de esperma também pode ser aumentada consumindo sementes de Kaunch ou em pó de sementes de Kaunch.
15. Suplementos de zinco.
Inclua alimentos ricos em zinco em sua dieta, como legumes, nozes, frutos do mar etc.
16. óleo de nigela.
De acordo com uma pesquisa publicada no site do NCBI, o óleo de infertilidade masculina Kalonji age como um medicamento à base de plantas. Consumir 5 ml de óleo de erva-doce diariamente pode melhorar a qualidade do sêmen dos homens.(2)
17. chá verde.
Os antioxidantes presentes no chá verde protegem os espermatozóides da destruição e aumentam a qualidade e a motilidade dos espermatozoides.
18. brócolis.
É rico em vitamina A. A deficiência de vitamina A leva à diminuição da contagem de espermatozoides. Essa deficiência será preenchida pelo consumo de brócolis.
19. espinafre.
É uma ótima opção. O ácido fólico é encontrado no espinafre, que ajuda na formação de espermatozóides saudáveis. Junto com o excesso de espermatozoides, também é necessário que eles sejam saudáveis.
20. alho.
Ele produz naturalmente um composto chamado alicina, que estimula o desejo sexual e o selênio, que melhora a motilidade do esperma. Deve comer dois botões de alho diariamente.
21. Ovos.
Consumir dois ovos diariamente será de grande benefício, pois os ovos são Rico em proteínas e vitamina E que combatem os radicais livres que reduzem a fertilidade. Eles ajudam na formação de espermatozoides saudáveis e aumentam a contagem de espermatozoides.
22. chocolate amargo. ‘
Este tipo de chocolate é uma boa opção para aumentar a contagem de esperma. Quanto mais escuro o chocolate, maiores são os benefícios. Mas lembre-se de que comer muito chocolate causará danos em vez de benefícios. Por isso apenas uma peça de chocolate amargo é suficiente para o dia inteiro. Os antioxidantes presentes no chocolate amargo removem os radicais livres. Os aminoácidos encontrados em chocolates escuros dobram a contagem de esperma e engrossam o sêmen.
Perguntas frequentes.
1. Quais alimentos podem naturalmente ajudar a aumentar a contagem de esperma?
Vários alimentos ricos em nutrientes podem apoiar a saúde reprodutiva masculina, incluindo nozes, ovos, espinafre, sementes de abóbora, tomates, romã, alho e alimentos ricos em zinco e vitamina D. Esses alimentos fornecem antioxidantes, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais que podem ajudar na produção e qualidade do esperma.
2. A vitamina D pode melhorar a fertilidade masculina?
Pesquisas sugerem que níveis adequados de vitamina D podem estar associados a uma melhor motilidade do esperma, níveis de testosterona e saúde reprodutiva geral. No entanto, a vitamina D não é um tratamento garantido para a infertilidade, e os homens com preocupações com a fertilidade devem consultar um profissional de saúde para uma avaliação e orientação adequadas.
3. Quanto tempo leva para melhorar a contagem de esperma naturalmente?
Como a produção de esperma leva aproximadamente 2 a 3 meses, as mudanças na vida e na dieta geralmente exigem várias semanas ou meses antes que possam ocorrer melhorias perceptíveis. Manter uma dieta saudável, exercícios regulares, gerenciamento do estresse, sono adequado e evitar o consumo de álcool e o excesso de álcool podem ajudar a ajudar na produção saudável de esperma ao longo do tempo.
Resumindo.
Embora existam muitos tratamentos médicos disponíveis para baixar os espermatozoides, tentar remédios caseiros naturais em casa também pode ser eficaz. Incorporar uma dieta saudável, exercícios regulares e reduzir o estresse podem melhorar a saúde geral e aumentar a contagem de espermatozóides. Além disso, suplementos como zinco, ácido fólico e vitamina C podem aumentar a produção de esperma. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de tentar qualquer novo remédio ou suplemento. Com dedicação e paciência, é possível melhorar a contagem de esperma naturalmente e aumentar as chances de concepção.
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- Vitamina D e fertilidade masculina: uma revisão atualizada; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7076312/
- Efeitos do óleo de semente de Nigella sativa L. na qualidade anormal do sêmen em homens inférteis: um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24680621/
