Constipação mesmo depois de beber bastante água

Embora a hidratação seja importante, a constipação geralmente está mais relacionada à baixa ingestão de fibras, falta de atividade física ou desequilíbrio na saúde intestinal. Consumir grãos inteiros, frutas, vegetais e manter o movimento regular apoia a função intestinal. O estresse e os padrões alimentares irregulares também podem contribuir. Se a constipação for crônica ou associada a desconforto, deve-se tomar conselhos médicos.