Dar certo
Meditação
Nas últimas duas semanas, tenho tido dores de cabeça leves quase todas as tardes. Eu trabalho em um computador por 8 a 10 horas diariamente e muitas vezes esqueço de beber água enquanto trabalho. A dor de cabeça geralmente começa em torno da minha testa e melhora após o descanso. O tempo de tela pode ser o motivo ou devo me preocupar?
muito bem Alterado status para publicar
1 responder
As dores de cabeça frequentes podem ser causadas por vários fatores de estilo de vida, incluindo:
- Opacidade de usar tela prolongada
- desidratação
- má postura
- tensão
- falta de sono
Tente seguir a regra 20-20-20 (pareça 20 pés de distância por 20 segundos a cada 20 minutos), mantendo-se hidratado e fazendo pausas regulares. Se as dores de cabeça se tornarem graves, piorar ou forem acompanhadas de alterações na visão, procure um médico.
muito bem Alterado status para publicar
