Explorando o delicioso mundo do cheesecake de lúcuma: benefícios e receita.

Explorando o delicioso mundo do cheesecake de lúcuma: benefícios e receita.

Delicie-se com a fusão tentadora do cremoso cheesecake com o sabor exótico da lúcuma, uma superfruta peruana repleta de benefícios para a saúde. Neste guia completo, exploramos o encanto…

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Receita de Smoothie de Melancia com Mojito: Uma versão refrescante e saudável para se hidratar

Receita de Smoothie de Melancia com Mojito: Uma versão refrescante e saudável para se hidratar

A melancia é uma das frutas mais hidratantes, perfeita para um dia quente de verão ou para se refrescar depois do treino. Mas e se disséssemos que existe uma maneira de aproveitar ainda mais essa hidratação?

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Sopa de legumes em juliana com açafrão e macarrão de ovo vegano: receita saudável, leve e saborosa.

Sopa de legumes em juliana com açafrão e macarrão de ovo vegano: receita saudável, leve e saborosa.

Perfeita para um jantar quentinho nos dias mais frios do ano, além de ser uma excelente opção para uma refeição leve e reconfortante, como as sopas de legumes…

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Espirais de massa de lentilha com tofu e páprica: receita vegana saudável

Espirais de massa de lentilha com tofu e páprica: receita vegana saudável

Nesta época do ano, com a aproximação do calor do verão, que tal relembrarmos a criação de massas feitas com leguminosas, como esta…

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Copinhos de creme de caqui e queijo: receita fácil para uma sobremesa saudável de festa.

Copinhos de creme de caqui e queijo: receita fácil para uma sobremesa saudável de festa.

Em ocasiões especiais como o Natal, e em celebrações com menus fartos como o Ano Novo, podemos todos comer o que quisermos e saborear um pedaço de nougat ou outro doce depois do jantar. Mas não é má ideia complementar essa refeição com uma sobremesa mais saudável, pensando sobretudo em torná-la mais leve para não sobrecarregar o nosso sistema digestivo, que também anseia por ela após uma refeição.

Molho à Bolonhesa de Lentilha: Receita Vegetariana Saudável para seus Pratos de Massa e Muito Mais

Molho à Bolonhesa de Lentilha: Receita Vegetariana Saudável para seus Pratos de Massa e Muito Mais

Os puristas torcerão o nariz para o nome desta receita, mas temos que admitir que a maioria dos pratos de massa à bolonhesa preparados fora da Itália são bem diferentes. A versão internacional mais popular consiste em um molho de carne moída com legumes refogados e bastante tomate. Esta é a versão vegetariana, que usa lentilhas como proteína, uma forma diferente de consumir leguminosas que vai convencer até os mais carnívoros.

Espaguete com Molho de Brócolis: Receita Vegetariana Saudável para Saborear Massa em uma Única Panela

Espaguete com Molho de Brócolis: Receita Vegetariana Saudável para Saborear Massa em uma Única Panela

A receita de hoje vai agradar aos amantes de massa, aos que adoram brócolis e até mesmo àqueles que não são tão fãs desse vegetal versátil e saudável. Embora a versão de pesto de brócolis falso seja relativamente popular na internet, esta proposta é diferente, pois apresentamos um molho com sabor bem mais suave, preparado na mesma panela.

Rolinhos de berinjela recheados com tomate, queijo e couve: receita saudável

Rolinhos de berinjela recheados com tomate, queijo e couve: receita saudável

A berinjela é um vegetal que todos adoram, não só pelo seu sabor delicioso, mas também pela sua versatilidade na cozinha. Embora outra forma popular de consumi-la seja assada no forno, você também pode prepará-la de uma maneira diferente, em uma receita saudável e original para o jantar, como rolinhos de berinjela recheados com tomate, queijo e couve.

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