tren
Merangkul tampilan garam dan merica: panduan untuk mewarnai jenggot Anda Menyeimbangkan Energi: Mudra dan Pranayamas Terbaik Selama Musim Dingin Solstice Kerupuk Biji Bebas Gluten dan Vegan: Resep Camilan Renyah Sehat Menguasai seni berdiri satu tangan: manfaat, panduan cara, tindakan pencegahan, dan kesalahan umum 10 Manfaat Kesehatan Kubis Ungu dengan Resep Mengapa Saya Merasa Mual Selama Yoga — Dan Bagaimana Akhirnya Saya Menghentikannya Bisakah Diet Kopi dan Lemon Benar-benar Membantu Anda Menurunkan Berat Badan? Kue Coklat Kebugaran: Resep Manis Bebas Gula dan Gluten Sehat dengan Protein Ekstra Microblading vs Microneedling: Mana yang lebih baik untuk Anda? Mudra untuk membersihkan lendir dari paru-paru Anda secara alami Rencana Diet Afrika untuk Penurunan Berat Badan: Manfaat, Resep, dan Rencana Makan Spaghetti dengan Saus Brokoli: Resep Vegetarian Sehat untuk Menikmati Pasta dalam Satu Pot Berapa banyak kalori dalam margarita di bebatuan? Resep Nachos Seafood Chi Chi dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mengapa Saya Akhirnya Memberi Yoga Kursi Kesempatan — Dan Apa yang Mengejutkan Saya Apakah cuka sari apel dengan teh hijau membantu menurunkan berat badan? Mengapa Semua Orang Berbicara Tentang Kelapa Kefir: Manfaat, Nutrisi, dan Cara Menggunakannya Jnana Mudra: Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukannya dan Tindakan Pencegahan Apa yang dimaksud dengan facelift non-bedah dengan utas PDO? Pasta Lentil Merah dengan Tomat Ceri Tumis: Resep Sehat Menjelajahi dunia lucuma cheesecake yang menyenangkan: manfaat dan resepnya Kekuatan bubuk tawas untuk kulit: manfaat, kegunaan, dan wawasan ilmiah Membuka Kekuasaan Chakra: Panduan Komprehensif untuk Manifestasi, Manfaat, Jenis, dan Tindakan Pencegahan Apa itu tindik badak: prosedur, penyembuhan, biaya, pro dan kontra Resep Kue Kepiting Makanan Laut Legal dengan Manfaat Kesehatan Membuka rahasia Aloe Vera untuk pertumbuhan jenggot Resep Gumbo Seafood Justin Wilson yang Menakjubkan dengan Manfaat Kesehatan Apakah kacang mete benar-benar baik untuk gigi Anda: apa yang disarankan para ahli? 7 Pose Yoga Terbaik untuk Menurunkan Lemak Perut Setelah Kehamilan Tumis ayam, lada dan nasi dengan resep almond sehat Alga: Protein nabati baru yang ramah lingkungan untuk otot Anda Apakah Sup Tomat Buatan Sendiri Baik Untuk Anda : 15 Manfaat Kesehatan Teratas What is Vasisthasana Pose: Meaning, Benefits, How To do and Variations Memahami dan Mengelola Kulit Kering Setelah Mencukur: Panduan Mendalam Yoga untuk Prolaps: Panduan Komprehensif untuk Penyembuhan dan Penguatan Apakah masker kaki yang mengelupas baik untuk Anda? Panduan yang komprehensif Diet Terbaik Untuk Menurunkan Lemak Perut pada Gadis Remaja: Sudut Pandang Ahli Efek samping jangka panjang dari sinuplasti balon yang harus Anda ketahui Apakah janggut membuat Anda terlihat lebih gemuk? Resep Sup Kentang Kuno dengan Manfaat Kesehatan
pengangkatan
mengajukan
talk2expert
Tanya Jawab
alat AI
pelacak kesehatan
latihan
makanan
meditasi
resep
Tips Kecantikan
papan renge
Proses editorial
Berdasarkan bukti
10.4K
bacaan
1.2K

Tahu Thai dan Sup Jamur: Resep Vegan Sehat dengan Aroma Oriental

Medically reviewed
Proses peninjauan kami
Our content undergoes a rigorous editorial process, including fact-checking and clinical review by qualified medical experts.
READ MORE →

Our Editorial Team
Alison Acerra (Nutritionist)
pengarang
Meghan Adler
MEDICAL ADVISOR
oleh Meghan Adler
Meghan Adler ✔ Verified Expert
Meghan Adler, MS, RDN, FAND, is a distinguished nutrition professional currently serving as the 2nd Nutrition Advisor at the Center for Nutrition Policy and Promotion,…
READ MORE →
—Written by Alison Acerra (Nutritionist)
Alison Acerra (Nutritionist)
Alison Acerra, MS, RDN, anggota premium yang berdedikasi, berdiri sebagai pakar makanan sebagai pakar kedokteran, ahli strategi nutrisi, dan pembicara dinamis yang membentuk masa depan makanan untuk merek. LEBIH TAH. Pelajari tentang kami proses editorial.
READ MORE →
Updated on April 11, 2026
Why This Was Updated
We continuously monitor the health landscape and update our articles to reflect the latest evidence.

Updated on April 11, 2026

VIEW ALL HISTORY →
—Published on Maret 30, 2024
Our editorial process ensures that the information we provide is well-researched and reliable. Learn about our commitment to quality in our editorial policy.
Dengarkan artikel ini

Fakta-fakta cepat

  • Selain saus terakhir dari ketumbar segar dan wortel yang dipotong tipis menjadi tongkat, kita dapat menemani sup Thailand dengan mie beras atau biji-bijian, atau hanya dengan sedikit roti pipih untuk membasahi kaldu dan menambahkan karbohidrat jika Anda menginginkannya menjadi makanan yang lebih energik, seperti roti naan bebas gluten.
  • Untuk keluar dari rutinitas hidangan sendok paling tradisional di dapur kami, hari ini kami mengumpulkan cita rasa Asia dengan hidangan yang sangat sederhana untuk disiapkan yang menginspirasi kami dengan masakan Thailand Barat, dalam sup vegan yang paling lengkap dan sehat, memuaskan tanpa henti menjadi ringan
  • Kami memiliki contoh bahwa tahu tidak selalu harus dipanggang, dilapisi tepung roti atau digoreng, karena menyerap rasa aromatik dari seluruh kaldu dengan nikmat dan meninggalkannya dengan tekstur yang lembut dan lembut, sangat lezat dan nyaman.
logo yang sangat baik

Untuk keluar dari rutinitas piring sendok paling tradisional di dapur kami, hari ini kami mengumpulkan cita rasa Asia dengan sangat hidangan sederhana untuk disiapkan Itu menginspirasi kami dengan masakan Thailand yang dibarengi, dalam sup vegan yang paling lengkap dan sehat, memuaskan tanpa henti menjadi ringan

The recipe we have adapted from Clean Green Simple uses Thai red curry paste , which can be bought in specialized stores and can be slightly spicy, but we can also use a mixture of red curry spices, even from Indian cuisine such as madras – which means spice mix- or make it at home. We have also added extra turmeric because we love it, but it is optional.

Dengan sup ini Kami memiliki contoh bahwa tahu tidak selalu harus dipanggang, dilapisi tepung roti atau digoreng, karena menyerap rasa aromatik dari seluruh kaldu dengan nikmat dan meninggalkannya dengan tekstur yang lembut dan lembut, sangat lezat dan nyaman.

Tahu Thai dan sup jamur.

bahan.

untuk 4 orang

  • Paprika merah Italia atau 1 paprika - 2.
  • jahe-1.
  • Bawang putih - 1.
  • Pasta kari merah atau campuran bumbu - 30ml.
  • Jamur- 250g.
  • Kaldu sayuran (atau lebih)- 500ml.
  • Kecap asin yang dikurangi (secukupnya) - 20ml.
  • Tahu perusahaan- 420g.
  • santan - 400 ml.
  • wortel-2.
  • lemon atau jeruk nipis-1.
  • Ketumbar segar.
  • Minyak zaitun extra virgin.

Bagaimana cara membuat sup tahu dan jamur thailand?

Kesulitan: mudah

  • Total waktu- 50m.
  • Elaborasi- 10m.
  • Memasak- 40m.

Potong dadu lada yang sudah disemai; cuci dan potong jamur dan parut sepotong kecil jahe dan bawang putih yang sudah dikupas.  Tiriskan tahu cairannya, keringkan dengan kertas dapur, dan potong dadu seukuran gigitan. Kupas wortel dan potong menjadi batang tipis.

Panaskan sedikit minyak dalam panci dan tambahkan merica.  Tumis selama beberapa menit, tambahkan jahe dan bawang putih, aduk beberapa kali dan tambahkan pasta atau rempah-rempah kari, aduk rata. Biarkan lada melunak dan tambahkan jamur, tambah panas.

Saat mereka mengambil warna yang bagus, tambahkan sekitar 400-500 ml kaldu atau air , kecap asin dan aduk rata.  Biarkan masak selama 10 menit dan tambahkan santan dan tahu.  Terus masak dengan lembut selama sekitar 10 menit atau lebih jika Anda ingin mengurangi cairan sedikit.

Bumbui dengan lemon atau air jeruk nipis secukupnya dan uji garam.  Jika terlalu kental, encerkan dengan lebih banyak kaldu atau air.  Sajikan panas dengan ketumbar segar dan wortel.

Apa yang harus disajikan dengan Tahu Thai dan Sup Jamur?

Selain saus terakhir dari ketumbar segar dan wortel yang dipotong tipis menjadi tongkat, kita dapat menemani sup Thailand dengan mie beras atau biji-bijian, atau hanya dengan sedikit roti pipih untuk membasahi kaldu dan menambahkan karbohidrat jika Anda menginginkannya menjadi makanan yang lebih energik, seperti roti naan bebas gluten.

garis bawah.

Tahu Thai dan Sup Jamur adalah hidangan lezat dan memuaskan yang menggabungkan rasa bersahaja dari jamur dengan tekstur krim tahu, semuanya disatukan oleh kaldu aromatik dan pedas Thai. Sup ini tidak hanya menjadi makanan yang menenangkan dan bergizi, tetapi juga contoh sempurna dari perpaduan rasa dan tekstur yang harmonis yang dikenal oleh masakan Thailand. Baik dinikmati sebagai starter atau hidangan utama, sup ini pasti akan mengesankan dan menyenangkan siapa saja yang mencobanya.

Terakhir ditinjau pada

Bagaimana kami meninjau artikel ini:

ⓘ SOURCES 🕖 Sejarah

Verywel Fit follows strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and reputable medical organizations. We only use high-quality, credible sources to ensure the accuracy and integrity of our content.

    Our experts continually monitor the health and wellness space, and we update our articles when new information becomes available.

    Versi Saat Ini
    Apr 11, 2026

    Written By: Alison Acerra (Nutritionist)

    Reviewed By: Meghan Adler

    30 Mar 2024

    Written By: Alison Acerra (Nutritionist)

    Reviewed By: Meghan Adler

    Resep yang disediakan hanya untuk tujuan informasi dan pendidikan. Nilai gizi adalah perkiraan dan dapat bervariasi berdasarkan bahan dan ukuran porsi. Silakan periksa alergi atau pembatasan diet sebelum mengonsumsi hidangan apa pun. Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk saran diet yang dipersonalisasi. LEBIH TAH

    Alison Acerra (Nutritionist)

    pengarang
    Alison Acerra, MS, RDN, anggota premium yang berdedikasi, berdiri sebagai pakar makanan sebagai pakar kedokteran, ahli strategi nutrisi, dan pembicara dinamis yang membentuk masa depan makanan untuk merek. LEBIH TAH. Pelajari tentang kami proses editorial.

    Meghan Adler

    Dietitian
    Meghan Adler, MS, RDN, FAND, is a distinguished nutrition professional currently serving as the 2nd Nutrition Advisor at the Center for Nutrition Policy and Promotion,…

    Tinggalkan komentar

    ×
    The best of health and wellness
    We do the research so you don't have to. Stay in the know with the latest in health and wellness.
    opt-in image