tren
Salad terong panggang: resep sehat Bisakah saya mendapatkan lilin brazilian saat menstruasi? nasi merah atau putih yang merupakan pilihan yang lebih sehat untuk Anda Mengapa Jicama Menjadi Makanan Super Renyah Saya: Panduan Lengkap Seberapa sederhana peregangan punggung bawah mengurangi rasa sakit saya dan meningkatkan mobilitas saya? Jelajahi resep fajitas ikan yang menggiurkan dan manfaat kesehatannya Bagaimana saya memulai perjalanan saya menuju kedamaian batin melalui Dharana, Dhyana, dan Samadhi Apakah susu pisang mooala sehat? Sup Sayur Julienne dengan Kunyit dan Mie Telur Palsu: Resep Sehat, Ringan dan Memuaskan Cara Membuat Jenggot Anda Berwarna Abu-abu Secara Alami: Panduan Komprehensif Apa yang dimaksud dengan facelift non-bedah dengan utas PDO? Busur menghadap ke atas: makna, manfaat, langkah, kontraindikasi, dan variasi Abhaya Mudra: Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukan dan Tindakan Pencegahan Vishuddha Mudra: Membuka Kekuatan Chakra Tenggorokan Anda Surya Mudra: Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukan dan Tindakan Pencegahan Mudra untuk membersihkan lendir dari paru-paru Anda secara alami Rahasia Kombucha Meksiko: Penemuan Pribadi, Manfaat Kesehatan, dan Resep Asli oleh Para Ahli Kue Coklat Kebugaran: Resep Manis Bebas Gula dan Gluten Sehat dengan Protein Ekstra Tahu Thai dan Sup Jamur: Resep Vegan Sehat dengan Aroma Oriental Apakah cerveza bebas gluten atau tidak? Apakah dendeng daging sapi sehat untuk menurunkan berat badan: 5 alasan terburuk Ambuja Mudra: Menjelajahi Manfaatnya dan Langkah-Langkah Sederhana untuk Berlatih Keamanan masker kulit kaki selama kehamilan Membuka kekuatan yoga untuk kesehatan saraf vagus dan keseimbangan sistem saraf Efek samping jangka panjang dari sinuplasti balon yang harus Anda ketahui 15 Pengganti Kastanye Air Terbaik yang Harus Anda Coba Kekuatan bubuk tawas untuk kulit: manfaat, kegunaan, dan wawasan ilmiah Kari Ayam Cepat dan Kunci: Resep Sehat Bagaimana Kefir Air Mengubah Kesehatan Usus Saya: Membuka Kekuatannya untuk Kesehatan Sehari-hari Resep Sup Kentang Kuno dengan Manfaat Kesehatan Resep Dinamit Makanan Laut dengan Manfaat Kesehatan Menakjubkan Tumis ayam, lada dan nasi dengan resep almond sehat Asam Hyaluronic untuk Jerawat dan Bekas Jerawat: Manfaat, Efek Samping dan Cara Menggunakan Akankah diet anti-inflamasi juga membantu menurunkan berat badan? Terong Miso dengan Nasi Merah: Resep Sehat Pro dan Kontra Vaser Sedot Lemak Microblading vs Microneedling: Mana yang lebih baik untuk Anda? Apa itu Prosedur Facetite: Manfaat, Komplikasi, Pemulihan, dan Biaya Manfaat Kesehatan Menakjubkan Minum Mangga Goyang Mengapa Saya Akhirnya Memberi Yoga Kursi Kesempatan — Dan Apa yang Mengejutkan Saya
Janji buku
pengangkatan
mengajukan
mengajukan
Bicaralah dengan Ahli
talk2expert
pertanyaan dan jawaban
Tanya Jawab
alat AI
alat AI
pelacak kesehatan
pelacak kesehatan
Latihan dan kebugaranlatihan
makanan
makanan
Yoga dan meditasimeditasi
resep sehat
resep
Tips Kecantikan
Tips Kecantikan
papan renge
papan renge
Proses editorial
Proses editorial
Berdasarkan bukti
10.2K
bacaan
1.2K

Tahu Thai dan Sup Jamur: Resep Vegan Sehat dengan Aroma Oriental

ditinjau secara medis
Proses peninjauan kami
Konten kami mengalami proses editorial yang ketat, termasuk pemeriksaan fakta dan tinjauan klinis oleh para ahli medis yang memenuhi syarat.
Baca Selengkapnya →

Tim editorial kami
Alison Acerra (ahli gizi)
pengarang
Meghan Adler
penasihat medis
oleh Meghan Adler
Meghan Adler ✔ Pakar Terverifikasi
Meghan Adler, MS, RDN, Fand, adalah seorang profesional nutrisi terkemuka yang saat ini menjabat sebagai Penasihat Nutrisi ke-2 di Pusat Kebijakan dan Promosi Nutrisi,…
Baca Selengkapnya →
- wewenang yang ditulis oleh Alison Acerra (ahli gizi)
Alison Acerra (ahli gizi)
Alison Acerra, MS, RDN, anggota premium yang berdedikasi, berdiri sebagai pakar makanan sebagai pakar kedokteran, ahli strategi nutrisi, dan pembicara dinamis yang membentuk masa depan makanan untuk merek. LEBIH TAH. Pelajari tentang kami proses editorial.
Baca Selengkapnya →
Diperbarui pada 11 April 2026
Mengapa ini diperbarui
Kami terus memantau lanskap kesehatan dan memperbarui artikel kami untuk mencerminkan bukti terbaru.

Diperbarui pada 11 April 2026

Lihat semua sejarah →
— LOFALTDPTerbit pada Maret 30, 2024
Proses editorial kami memastikan bahwa informasi yang kami berikan diteliti dengan baik dan dapat diandalkan. Pelajari tentang komitmen kami terhadap kualitas dalam Kebijakan editorial kami.
Dengarkan artikel ini

Fakta-fakta cepat

  • Selain saus terakhir dari ketumbar segar dan wortel yang dipotong tipis menjadi tongkat, kita dapat menemani sup Thailand dengan mie beras atau biji-bijian, atau hanya dengan sedikit roti pipih untuk membasahi kaldu dan menambahkan karbohidrat jika Anda menginginkannya menjadi makanan yang lebih energik, seperti roti naan bebas gluten.
  • Untuk keluar dari rutinitas hidangan sendok paling tradisional di dapur kami, hari ini kami mengumpulkan cita rasa Asia dengan hidangan yang sangat sederhana untuk disiapkan yang menginspirasi kami dengan masakan Thailand Barat, dalam sup vegan yang paling lengkap dan sehat, memuaskan tanpa henti menjadi ringan
  • Kami memiliki contoh bahwa tahu tidak selalu harus dipanggang, dilapisi tepung roti atau digoreng, karena menyerap rasa aromatik dari seluruh kaldu dengan nikmat dan meninggalkannya dengan tekstur yang lembut dan lembut, sangat lezat dan nyaman.
logo yang sangat baik

Untuk keluar dari rutinitas piring sendok paling tradisional di dapur kami, hari ini kami mengumpulkan cita rasa Asia dengan sangat hidangan sederhana untuk disiapkan Itu menginspirasi kami dengan masakan Thailand yang dibarengi, dalam sup vegan yang paling lengkap dan sehat, memuaskan tanpa henti menjadi ringan

Resep yang kami adaptasi dari Clean Green Simple menggunakan Thai Red Curry Paste , yang dapat dibeli di toko khusus dan dapat sedikit pedas, tetapi kami juga dapat menggunakan campuran rempah-rempah kari merah, bahkan dari masakan India seperti madras – yang berarti campuran rempah-rempah atau membuatnya di rumah.  Kami juga menambahkan kunyit ekstra karena kami menyukainya, tetapi opsional.

Dengan sup ini Kami memiliki contoh bahwa tahu tidak selalu harus dipanggang, dilapisi tepung roti atau digoreng, karena menyerap rasa aromatik dari seluruh kaldu dengan nikmat dan meninggalkannya dengan tekstur yang lembut dan lembut, sangat lezat dan nyaman.

Tahu Thai dan sup jamur.

bahan.

untuk 4 orang

  • Paprika merah Italia atau 1 paprika - 2.
  • jahe-1.
  • Bawang putih - 1.
  • Pasta kari merah atau campuran bumbu - 30ml.
  • Jamur- 250g.
  • Kaldu sayuran (atau lebih)- 500ml.
  • Kecap asin yang dikurangi (secukupnya) - 20ml.
  • Tahu perusahaan- 420g.
  • santan - 400 ml.
  • wortel-2.
  • lemon atau jeruk nipis-1.
  • Ketumbar segar.
  • Minyak zaitun extra virgin.

Bagaimana cara membuat sup tahu dan jamur thailand?

Kesulitan: mudah

  • Total waktu- 50m.
  • Elaborasi- 10m.
  • Memasak- 40m.

Potong dadu lada yang sudah disemai; cuci dan potong jamur dan parut sepotong kecil jahe dan bawang putih yang sudah dikupas.  Tiriskan tahu cairannya, keringkan dengan kertas dapur, dan potong dadu seukuran gigitan. Kupas wortel dan potong menjadi batang tipis.

Panaskan sedikit minyak dalam panci dan tambahkan merica.  Tumis selama beberapa menit, tambahkan jahe dan bawang putih, aduk beberapa kali dan tambahkan pasta atau rempah-rempah kari, aduk rata. Biarkan lada melunak dan tambahkan jamur, tambah panas.

Saat mereka mengambil warna yang bagus, tambahkan sekitar 400-500 ml kaldu atau air , kecap asin dan aduk rata.  Biarkan masak selama 10 menit dan tambahkan santan dan tahu.  Terus masak dengan lembut selama sekitar 10 menit atau lebih jika Anda ingin mengurangi cairan sedikit.

Bumbui dengan lemon atau air jeruk nipis secukupnya dan uji garam.  Jika terlalu kental, encerkan dengan lebih banyak kaldu atau air.  Sajikan panas dengan ketumbar segar dan wortel.

Apa yang harus disajikan dengan Tahu Thai dan Sup Jamur?

Selain saus terakhir dari ketumbar segar dan wortel yang dipotong tipis menjadi tongkat, kita dapat menemani sup Thailand dengan mie beras atau biji-bijian, atau hanya dengan sedikit roti pipih untuk membasahi kaldu dan menambahkan karbohidrat jika Anda menginginkannya menjadi makanan yang lebih energik, seperti roti naan bebas gluten.

garis bawah.

Tahu Thai dan Sup Jamur adalah hidangan lezat dan memuaskan yang menggabungkan rasa bersahaja dari jamur dengan tekstur krim tahu, semuanya disatukan oleh kaldu aromatik dan pedas Thai. Sup ini tidak hanya menjadi makanan yang menenangkan dan bergizi, tetapi juga contoh sempurna dari perpaduan rasa dan tekstur yang harmonis yang dikenal oleh masakan Thailand. Baik dinikmati sebagai starter atau hidangan utama, sup ini pasti akan mengesankan dan menyenangkan siapa saja yang mencobanya.

Terakhir ditinjau pada 11 April 2026

Bagaimana kami meninjau artikel ini:

Sumber

Verywel Fit mengikuti pedoman pengadaan yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan organisasi medis terkemuka. Kami hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi dan kredibel untuk memastikan keakuratan dan integritas konten kami.

🕖 Sejarah

Pakar kami terus memantau ruang kesehatan dan kebugaran, dan kami memperbarui artikel kami saat informasi baru tersedia

Versi Saat Ini

Ditulis oleh Alison Acerra (Ahli Gizi)

Diulas oleh Meghan Adler

Diperbarui: 11 Apr 2026

30 Mar 2024

Ditulis oleh Alison Acerra (Ahli Gizi)

Diulas oleh Meghan Adler

Resep yang disediakan hanya untuk tujuan informasi dan pendidikan. Nilai gizi adalah perkiraan dan dapat bervariasi berdasarkan bahan dan ukuran porsi. Silakan periksa alergi atau pembatasan diet sebelum mengonsumsi hidangan apa pun. Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk saran diet yang dipersonalisasi. LEBIH TAH

Alison Acerra (ahli gizi)

pengarang
Alison Acerra, MS, RDN, anggota premium yang berdedikasi, berdiri sebagai pakar makanan sebagai pakar kedokteran, ahli strategi nutrisi, dan pembicara dinamis yang membentuk masa depan makanan untuk merek. LEBIH TAH. Pelajari tentang kami proses editorial.

Meghan Adler

ahli diet
Meghan Adler, MS, RDN, Fand, adalah seorang profesional nutrisi terkemuka yang saat ini menjabat sebagai Penasihat Nutrisi ke-2 di Pusat Kebijakan dan Promosi Nutrisi,…

Tinggalkan komentar

×
Kesehatan dan kebugaran terbaik
Kami melakukan penelitian sehingga Anda tidak perlu melakukannya. Tetap tahu dengan yang terbaru dalam kesehatan dan kebugaran.
Gambar keikutsertaan