مواضيع
لماذا تتحول أظافرك إلى اللون الأصفر أو البرتقالي: تعرف من الخبراء فهم إمكانات القلب 8 نقطة الوخز بالإبر: الفوائد والاستخدامات والرؤى العلاجية ما مدى بساطة تمددات أسفل الظهر التي قللت من الألم وحسنت حركتي؟ ما هو أسلوب اليوجا الأكثر استرخاءً؟ إيجابيات وسلبيات شفط الدهون هل يمكنك استخدام vicks vaporub لشد الجلد What is Vasisthasana Pose: Meaning, Benefits, How To do and Variations الرموش في العين: الأسباب والأعراض والعلاج والعلاجات المنزلية دجاج سوتيه، فلفل و أرز مع وصفة صحية شوربة جوليان بالخضروات مع الكركم ونودلز البيض المزيفة: وصفة صحية وخفيفة ومرضية لماذا 20: 4 صيام متقطع أفضل من 18: 6؟ سلطة الباذنجان المشوي: وصفة صحية وصفة ناتشوز للمأكولات البحرية من تشي تشي وفوائدها الصحية صلصة العدس البولونيز: وصفة نباتية صحية لأطباق المعكرونة وأكثر من ذلك بكثير لماذا أصبحت Jicama طعامي الخارق المقرمش: دليل كامل وصفة خبز المأكولات البحرية في اختراق مع فوائد صحية وصفة جاستن ويلسون المأكولات البحرية الرائعة مع فوائد صحية فوائد مذهلة لإزالة الشعر بالشمع يجب أن تعرفها هل لحم البقر متشنج صحي لفقدان الوزن: 5 أسباب أسوأ اليوغا التصالحية الأعلى 8 تطرح للألم المزمن بخطوات 10 أفضل 28 يومًا من اليوغا للكبار السن مع محدودية الحركة هل المسهلات تجعلك تفقد الوزن حقًا: ماذا يقول الخبراء 7 أفعال تمنعنا من بدء اليوم بشكل جيد فوائد و آثار جانبية مياه البامية التي لم تكن تعرفها كيف ساعدتني وضعية اليوجا الساقطة في العثور على التوازن والقوة: الفوائد والخطوات والاحتياطات هل اللوز حقا سوبرفوود؟ فصل الحقيقة عن الخيال دجاج بابيكا مقلي مع اليقطين - وصفة صحية كشف سحر زيت الشعر الكركديه: إكسير طبيعي للأقفال الفاتنة كيف تجعل لحيتك رمادية بشكل طبيعي: دليل شامل ما هي قهوة الماكا: الفوائد الصحية والآثار الجانبية والوصفات معكرونة العدس مع البابريكا التوفو: وصفة نباتية صحية كيفية منع ترحيل حشو الشفاه: 7 طرق فعالة هل يمكن أن يساعدك نظام القهوة والليمون على إنقاص الوزن؟ سلامة أقنعة تقشير القدم أثناء الحمل زيت الأطفال لللحية: الفوائد والاستخدام وآراء الخبراء أفضل 5 مودات للرياضيين: رؤى الخبراء وفوائد مدهشة كيف ساعدني الوعي الشاكرات في كسر أنماط غضبي: نهج العقل والجسد شاكتي مدرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات كيك شوكولاتة فيتنس: وصفة حلوة خالية من السكر وخالية من الغلوتين مع بروتين إضافي أفضل نظام غذائي لفقدان دهون البطن لدى الفتيات المراهقات: وجهة نظر الخبراء
موعد
اطرح سؤالا
talk2expert
سؤال وجواب
أدوات الذكاء الاصطناعي
تعقب الصحة
تدرب
تغذية
تأمل
وصفة طبية
نصائح الجمال
لوحة المراجعة
عملية التحرير
✓ المستندة إلى الأدلة
10.2 ك
قراءات
1.2 ك

أكواب كريمة الجبن والجبن: وصفة سهلة لحلوى الحفلات الصحية

Medically reviewed
عملية المراجعة لدينا
Our content undergoes a rigorous editorial process, including fact-checking and clinical review by qualified medical experts.
READ MORE →

Our Editorial Team
Nebadita (Diet & Health Expert)
الكاتب
كيم روس
MEDICAL ADVISOR
في كيم روس
كيم روس ✔ Verified Expert
Kim Ross MS, RD, CDN, is a highly accomplished nutritionist based in New York, New York, known for her multifaceted contributions to the field. As…
READ MORE →
—Written by Nebadita (Diet & Health Expert)
Nebadita (Diet & Health Expert)
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير.
READ MORE →
Updated on أبريل 11, 2026
Why This Was Updated
We continuously monitor the health landscape and update our articles to reflect the latest evidence.

Updated on أبريل 11, 2026

VIEW ALL HISTORY →
—Published on أبريل 15, 2024
Our editorial process ensures that the information we provide is well-researched and reliable. Learn about our commitment to quality in our editorial policy.
استمع إلى هذا المقال

الحقائق السريعة

  • صفي مصل اللبن أو السائل الذي قد يكون موجودًا في الجبن المخفوق المخفوق واخلطه جيدًا مع الجبن وقليل من قشر الليمون ، وامزجه مع الخلاط إذا لزم الأمر للتجانس.
  •  But it’s not a bad idea to top off that menu with a healthier dessert, thinking above all about making it lighter so as not to make it more difficult for our digestive system, which also craves it after a meal.
  •  إذا كانت لا تزال صلبة قليلاً ، فيمكن طهيها برفق على النار بقليل من الماء أو تقطيعها إلى قطع أو تحميصها في الفرن على درجة حرارة منخفضة.
شعار فيرويل

On special occasions such as Christmas, with large celebration menus such as New Year’s Eve, we can all enjoy eating whatever we want and have a piece of nougat or some other pollorón after dinner. But it’s not a bad idea to top off that menu with a healthier dessert, thinking above all about making it lighter so as not to make it more difficult for our digestive system, which also craves it after a meal.

الحلويات في كوب هي واحدة من أفضل الخيارات في هذه المناسبات ، سهلة التحضير ولكنها تبدو أنيقة وجذابة ، شبه احترافية ، مع ميزة إضافية تتمثل في أنه يمكن تركها جاهزة لساعات في الثلاجة. نختار هنا الجمع بين الفواكه الموسمية مع بعض منتجات الألبان الخفيفة أو ما يعادلها من الخضروات ، إذا كنا نباتيين ، أو خيارًا خالٍ من اللاكتوز إذا كنا غير متسامحين.

لا يزال البرسيمون في الموسم ويستحق الاستفادة منه في الأسابيع الأخيرة. لهذه الوصفة ، سنحتاج إلى عينات ناضجة جدًا وناعمة جدًا ، تلك التي تجعل أصابعنا تغرق بسهولة عندما نلمسها. إذا كانت لا تزال صلبة قليلاً ، فيمكن طهيها برفق على النار بقليل من الماء أو تقطيعها إلى قطع أو تحميصها في الفرن على درجة حرارة منخفضة.

أكواب كريمة الجبن والجبن.

المكونات.

ل 4 أشخاص

  • البرسيمون مع اللب المطحون (حوالي وحدتين أو ثلاث وحدات كبيرة) - 400 مل.
  • كريم خفيف أو ما يعادله من الخضار - 200 مل.
  • جبنة مخفوقة طازجة منزوع الدسم- 200 جرام.
  • جبن الماعز بدون قشرة - 20 جرام.
  • فانيليا - 5 مل.
  • الليمون - 1.

كيف تصنع أكواب كريمة البرسيمون والجبن المخفوق؟

https://www.youtube.com/watch?v=HFRHbjqWM24

الصعوبة: متوسط

  • إجمالي الوقت - 20 م.
  • توضيح - 20 م.
  • الراحة- 4 ساعات.

نقطع البسمون إلى نصفين ونخرج اللب بملعقة ، إذا لم تكن طرية جدًا ، كريمية ، اقطعها واطهها برفق بقليل من الماء. امزجي في الخلاط مع 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون حتى تحصلي على كريمة كريمية مع قوام تقريبا من الكاسترد أو كريمة المعجنات. افصل 300 مل واحتفظ بالباقي بشكل منفصل.

صفي مصل اللبن أو السائل الذي قد يكون موجودًا في الجبن المخفوق المخفوق واخلطي جيدًا مع الجبن وقليل من قشر الليمون ، وامزجيه بالخلاط إذا لزم الأمر للتجانس. انشر هذا الخليط في قاع حوالي أربعة أكواب أو أوعية. صب كريم البرسيمون في الأعلى والأعلى مع اللب المحفوظ. تبرد في الثلاجة.

ما الذي يجب أن ترافقه أكواب كريم البرسيمون؟

المثالي هو تقديم هذه النظارات باردة ، مع السماح لها بالتبريد قليلاً خارج الثلاجة إذا كانت في درجة حرارة منخفضة جدًا ، حتى لا تقتل النكهات. يمكننا أن نضعها مع بعض المكسرات المفرومة لتوفير تباين في اللون والملمس ، مثل الفستق الاحتفالي ، أو جوز الهند المبشور غير المحلى ، ومرافقتهم مع مشروب هضمي.

الخلاصة.

في الختام ، تعتبر أكواب كريمة البرسيمون والجبن حلوى لذيذة وفريدة من نوعها تجمع بين حلاوة الكاكي الناضج والثراء الكريمي للجبن. هذا الطبق ليس فقط جذابًا بصريًا ولكنه أيضًا علاج لذيذ ومرضٍ لأي مناسبة. مع توازنها بين النكهات والقوام ، من المؤكد أن الكؤوس الكريمية والكريمة ستحقق نجاحًا كبيرًا مع أي شخص يجربها.

آخر مراجعة على

كيف راجعنا هذا المقال:

ⓘ SOURCES 🕖 التاريخ

Verywel Fit follows strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and reputable medical organizations. We only use high-quality, credible sources to ensure the accuracy and integrity of our content.

    Our experts continually monitor the health and wellness space, and we update our articles when new information becomes available.

    النسخة الحالية
    أبريل 11, 2026

    Written By: Nebadita (Diet & Health Expert)

    Reviewed By: Kim Ross

    15 أبريل 2024

    Written By: Nebadita (Diet & Health Expert)

    Reviewed By: Kim Ross

    الوصفات المقدمة هي لأغراض إعلامية وتعليمية فقط. القيم الغذائية هي تقديرات وقد تختلف بناءً على المكونات وأحجام الأجزاء. يرجى التحقق من الحساسية أو القيود الغذائية قبل تناول أي طبق. استشر أخصائي التغذية أو أخصائي الرعاية الصحية للحصول على المشورة الغذائية الشخصية. معرفة المزيد

    Nebadita (Diet & Health Expert)

    الكاتب
    نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير.

    كيم روس

    خبير في التغذية
    Kim Ross MS, RD, CDN, is a highly accomplished nutritionist based in New York, New York, known for her multifaceted contributions to the field. As…

    أضف تعليق

    ×
    The best of health and wellness
    We do the research so you don't have to. Stay in the know with the latest in health and wellness.
    opt-in image