Pratibha Agarwal
Autor Pratibha Agarwal, especialista em ioga Pratibha Agarwal, fundadora e diretora da Anahata Yoga Zone em Secunderabad, na Índia, possui 11 anos de experiência na área. Com o compromisso de…
Pratibha Agarwal
Ashwini Mudra: benefícios, efeitos colaterais, como fazer e precauções
Ashwini mudra, também conhecido como o gesto do cavalo, é uma técnica poderosa de yogues que é praticada há séculos. Este mudra envolve a contração e liberação dos músculos de …
Shakti Mudra: benefícios, efeitos colaterais, como fazer e precauções
Shakti Mudra é um poderoso gesto de mão na prática de ioga e meditação que traz inúmeros benefícios para a mente, corpo e espírito. Derivado das antigas tradições indianas, este…
Nasagra Mudra: benefícios, efeitos colaterais, como fazer e precauções
Nasagra mudra é um gesto de mão comumente usado em práticas de ioga e meditação. Acredita-se que tenha vários benefícios para a mente e o corpo. Este mudra envolve tocar…
Shirshasana ou Headstand: benefícios, como fazer e efeitos colaterais
A importância do yoga e da meditação existe desde os tempos antigos. Yoga não é apenas uma palavra, mas um processo espiritual que trabalha para unir o corpo, a mente e...
