قوة Bhumisparsha Mudra: الكشف عن فوائدها ودليل خطوة بخطوة
Bhumisparsha Mudra ، المعروف أيضًا باسم لفتة لمس الأرض ، هي لفتة يد رمزية شائعة في الفن البوذي والأيقونات. هذا المودرا له أهمية كبيرة لأنه يمثل لحظة تنوير بوذا وعلاقته بالأرض.
براتيبها أغاروال
ما هو فينيوجا: الفوائد وكيفية القيام به
Viniyoga هو نهج فريد ومتعدد الاستخدامات لليوغا يركز على ممارسة فردية وتكيفية. تم تطويره بواسطة T.K.V. Desikachar ، ابن Yogi T. Krishnamacharya الشهير ، يركز Viniyoga على تكييف الممارسة مع الاحتياجات والقدرات والأهداف المحددة لكل ممارس.
براتيبها أغاروال
المؤلف براتيبها أغاروال ، خبير اليوجا براتيبها أغاروال ، مؤسس ومدير منطقة أناهاتا يوجا في سيندراباد ، الهند ، يفتخر بخبرة 11 عامًا في هذا المجال. مع التزام …
أشويني مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Ashwini Mudra المعروف أيضًا باسم إيماءة الحصان ، هو أسلوب يوغي قوي تم ممارسته لعدة قرون. هذا المودرا يتضمن تقلص عضلات ال...
شاكتي مدرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Shakti Mudra هي لفتة يد قوية في ممارسة اليوجا والتأمل التي تحمل العديد من الفوائد للعقل والجسد والروح. مشتق من التقاليد الهندية القديمة، وهذا…
Nasagra Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Nasagra Mudra هي لفتة يدوية شائعة الاستخدام في ممارسات اليوجا والتأمل. ويعتقد أن لها فوائد مختلفة لكل من العقل والجسم. هذا المودرا يتضمن لمس …
شيرشاسانا أو الوقوف على الرأس: الفوائد وكيفية القيام به والآثار الجانبية
كانت أهمية اليوجا والتأمل موجودة منذ العصور القديمة. اليوغا ليست مجرد كلمة بل هي عملية روحية تعمل على توحيد الجسد والعقل والعقل ...
