Bhumisparsha mudra, também conhecido como o gesto da terra, é um gesto simbólico com as mãos comumente visto na arte e na iconografia budista. Este mudra tem grande significado, pois representa o momento da iluminação do Buda e sua conexão com a Terra.
Viniyoga é uma abordagem única e versátil do yoga que enfatiza uma prática individualizada e adaptativa. Desenvolvido por T.K.V. Desikachar, filho do renomado Yogi T. Krishnamacharya, Viniyoga se concentra em adaptar a prática às necessidades, habilidades e objetivos específicos de cada praticante.
Autor Pratibha Agarwal, especialista em ioga Pratibha Agarwal, fundadora e diretora da Anahata Yoga Zone em Secunderabad, na Índia, possui 11 anos de experiência na área. Com o compromisso de…
Ashwini mudra, também conhecido como o gesto do cavalo, é uma técnica poderosa de yogues que é praticada há séculos. Este mudra envolve a contração e liberação dos músculos de …
Shakti Mudra é um poderoso gesto de mão na prática de ioga e meditação que traz inúmeros benefícios para a mente, corpo e espírito. Derivado das antigas tradições indianas, este…
Nasagra mudra é um gesto de mão comumente usado em práticas de ioga e meditação. Acredita-se que tenha vários benefícios para a mente e o corpo. Este mudra envolve tocar…
A importância do yoga e da meditação existe desde os tempos antigos. Yoga não é apenas uma palavra, mas um processo espiritual que trabalha para unir o corpo, a mente e...
