Massa de lentilha vermelha com tomates-cereja salteados: receita saudável

Massa de lentilha vermelha com tomates-cereja salteados: receita saudável

A farinha de grão-de-bico já é um ingrediente básico na minha cozinha; adoro usá-la para aproveitar seus benefícios em pratos de formatos bem diferentes. Por isso, eu precisava experimentar massa de leguminosas, e o verão é a ocasião perfeita para experimentar em casa pratos como esta massa de lentilha vermelha com tomates-cereja salteados.

Thai Tofu and Mushroom Soup: Healthy Vegan Recipe With Oriental Aromas

Thai Tofu and Mushroom Soup: Healthy Vegan Recipe With Oriental Aromas

To get out of the routine of the most traditional spoon dishes in our kitchen, today we collect Asian flavors with a very simple dish to prepare that inspires us with Westernized Thai cuisine , in a most complete and healthy vegan soup, satisfying without ceasing be light

Dourada assada no forno com pimentões: receita saudável

Dourada assada no forno com pimentões: receita saudável

Eating fish about three times a week is a healthy way to include high-quality proteins in our diet, reducing meat consumption and without having to complicate things in the kitchen. Sea bream is a very grateful species that is affordable and available all year round, and by cooking it in the oven with some vegetables we have a perfect lunch or dinner to share or for individual portions.

Rolinhos de Tortilha de Espinafre com Queijo e Salmão Defumado no Forno: Receita Saudável e Rica em Proteínas

Rolinhos de Tortilha de Espinafre com Queijo e Salmão Defumado no Forno: Receita Saudável e Rica em Proteínas

These rolls with a spinach tortilla base are as easy as they are colorful, nutritious and very delicious. A different presentation of the typical French omelette to get out of the routine that …

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Frango com páprica e abóbora salteados – Receita saudável

Frango com páprica e abóbora salteados - Receita saudável

Do you take advantage of the spices in the pantry to enrich your dishes? In addition to having healthy properties, they seem to me to be a real treasure that sometimes we don’t give the importance it deserves. Paprika is without a doubt one of my favorites, also so attached to our traditional cuisine. This sautéed paprika chicken with pumpkin is a very quick dish to prepare that takes advantage of all the flavor of this red gold.

Biscoitos de sementes sem glúten e veganos: receita de lanche crocante e saudável

Biscoitos de sementes sem glúten e veganos: receita de lanche crocante e saudável

Everything that falls into the category of snacks should be considered as an extra addition or complement to the daily diet, which, depending on our needs, should be controlled to a greater or lesser extent. But it will always be better to make our own snacks at home, controlling the ingredients, for example with gluten-free cookies like these that we can also use to complete lunches and dinners.

Peixe grelhado com molho de mel, limão e alcaparras: uma receita saborosa, rápida e saudável.

Peixe grelhado com molho de mel, limão e alcaparras: uma receita saborosa, rápida e saudável.

Grilled fish is a simple resource to prepare something healthy at home without complications, but it can become boring and we run the risk of it being bland and dry, especially if the raw material is not of the quality we would like. A quick sauce like this lemon sauce can fix it.

Frango salteado com pimentão, arroz e amêndoas - Receita saudável

Frango salteado com pimentão, arroz e amêndoas - Receita saudável

Looking for a delicious and healthy meal option that is quick and easy to make? Look no further than this recipe for sauteed chicken, pepper, and rice with almonds. Packed with protein, fiber, and flavor, this dish is sure to satisfy your taste buds while also keeping you feeling full and energized. Whether you’re looking for a nutritious weeknight dinner or a meal prep option for the week ahead, this recipe is a great choice. Let’s get cooking!

Frango com grão-de-bico ao curry rápido: receita saudável

Frango com grão-de-bico ao curry rápido: receita saudável

Sometimes we think that legume dishes are either vegetarian or follow traditional recipes loaded with sausages and fatty meats. But it is clear that they give much more play in the kitchen , whether with seafood ingredients or with a much lighter and healthier combination of ingredients. This chicken and chickpea curry recipe can also be adapted by changing the poultry meat for a vegetable protein such as tofu without any problem.

Ervilhas-de-cheiro com salmão defumado: receita saudável

Ervilhas-de-cheiro com salmão defumado: receita saudável

Ervilhas-de-cheiro com salmão defumado é uma receita deliciosa e nutritiva que combina a frescura das ervilhas-de-cheiro crocantes com o sabor rico do salmão defumado. Este prato não só é rico em vitaminas e minerais, como também oferece uma deliciosa combinação de texturas e sabores. Quer esteja à procura de um almoço leve ou de um acompanhamento vibrante, esta receita saudável certamente irá satisfazer o seu paladar, ao mesmo tempo que fornece nutrientes essenciais. Então, vamos mergulhar no mundo das ervilhas-de-cheiro com salmão defumado e descobrir um prato que trará saúde e sabor à sua mesa.

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