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Frango salteado com pimentão, arroz e amêndoas - Receita saudável

7 de dezembro de 202510 de março de 2024 Por Por Jill Castle (Nutricionista)

Procurando uma opção de refeição deliciosa e saudável, rápida e fácil de preparar? Não procure mais! Esta receita de frango salteado com pimentão, arroz e amêndoas é a solução perfeita. Rica em proteínas, fibras e sabor, esta receita certamente vai satisfazer o seu paladar, além de te deixar saciado e energizado. Seja para um jantar nutritivo durante a semana ou para preparar refeições com antecedência, esta receita é uma ótima escolha. Mãos à obra!

Frango com grão-de-bico ao curry rápido: receita saudável

13 de maio de 20258 de março de 2024 Por Por Nebadita (Especialista em Dieta e Saúde)

Às vezes pensamos que os pratos com leguminosas são vegetarianos ou seguem receitas tradicionais carregadas de linguiças e carnes gordurosas. Mas é evidente que elas oferecem muito mais possibilidades na cozinha, seja com ingredientes do mar ou com uma combinação de ingredientes mais leve e saudável. Esta receita de curry de frango com grão-de-bico também pode ser adaptada, substituindo a carne de frango por uma proteína vegetal, como o tofu, sem qualquer problema.

Apimente sua vida: deliciosos substitutos da noz-moscada que você precisa experimentar.

7 de dezembro de 20257 de março de 2024 Por Por Nebadita (Especialista em Dieta e Saúde)

A noz-moscada, uma especiaria amplamente utilizada e conhecida por seu sabor quente e aromático, tem sido um ingrediente essencial em muitos pratos e bebidas há séculos. No entanto, em alguns casos, pode ser necessário encontrar um substituto para a noz-moscada devido a alergias, indisponibilidade ou simplesmente por querer experimentar sabores diferentes. Felizmente, existem diversas alternativas que podem proporcionar um perfil de sabor semelhante e realçar o sabor geral de uma receita. Neste artigo, exploraremos vários substitutos para a noz-moscada, suas qualidades únicas e como incorporá-los da melhor forma em suas criações culinárias. Seja você um chef experiente ou um cozinheiro amador entusiasta, este guia o ajudará a navegar pelo mundo dos substitutos da noz-moscada e abrirá um leque de novas possibilidades para suas aventuras gastronômicas.

Boa forma física na terceira idade: redefinindo o envelhecimento com práticas de saúde holísticas.

13 de maio de 20255 de março de 2024 Por Por Mila Apostolovic (Especialista em Fitness)

A terceira idade oferece um panorama extraordinário. Isso nos permite criar um retrato de um envelhecimento gracioso que transcende as limitações comumente associadas ao envelhecimento. Esta fase…

As 10 melhores posturas de ioga para o Equinócio de Outono e seus incríveis benefícios

22 de outubro de 20253 de março de 2024 Por Por Pratibha Agarwal (Especialista em Yoga)

O equinócio de outono, também conhecido como equinócio de outono, é um momento significativo do ano em que o sol cruza o equador celeste, resultando em dias e noites de igual duração. À medida que a natureza transita para uma nova estação, surge a oportunidade de alinharmos nossos corpos e mentes com as energias em transformação. Uma maneira de abraçar essa transição e colher seus incríveis benefícios é praticando posturas de ioga específicas, muito adequadas ao equinócio de outono. Essas posturas não apenas nos ajudam a conectar com a essência deste período, mas também oferecem diversas vantagens físicas, mentais e emocionais. Neste artigo, exploraremos algumas dessas posturas de ioga e os incríveis benefícios que elas trazem durante esta estação de transformação.

Os benefícios protetores dos hidratantes para eczema

13 de maio de 202528 de fevereiro de 2024 Por Por Dra. Julia Carroll (Dermatologista)

O eczema, ou dermatite atópica, é uma condição inflamatória típica da pele caracterizada por vermelhidão, coceira, rachaduras e irritação. O principal sintoma do eczema é a ruptura da função de barreira da pele…

7 Mudras para o Crescimento e Espessamento do Cabelo que Você Deve Experimentar Hoje

7 de dezembro de 202525 de fevereiro de 2024 Por Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga)

Os mudras, uma forma ancestral de gestos com as mãos na Índia, são reverenciados há muito tempo por seus benefícios terapêuticos e espirituais. Acredita-se que esses movimentos específicos das mãos, quando praticados regularmente, influenciam o fluxo de energia no corpo, promovendo o bem-estar físico e mental. Um desses mudras que ganhou popularidade nos últimos anos é o mudra para crescimento e fortalecimento capilar.

O Poder do Vajrapradama Mudra: Benefícios e Guia Passo a Passo

13 de maio de 202521 de fevereiro de 2024 Por Por Pratibha Agarwal (Especialista em Yoga)

O Vajrapradama mudra é um gesto simbólico com as mãos, comumente usado em diversas práticas espirituais, particularmente no budismo e no hinduísmo. Também conhecido como o “Gesto da Confiança Inabalável”, este mudra representa destemor, coragem e determinação inabalável. O nome “Vajrapradama” deriva das palavras sânscritas “vajra”, que significa diamante ou raio, e “pradama”, que significa dádiva ou concessão. Juntas, essas palavras simbolizam a força e a firmeza inabaláveis que este mudra representa.

Ervilhas-de-cheiro com salmão defumado: receita saudável

13 de maio de 202514 de fevereiro de 2024 Por Por Jill Castle (Nutricionista)

Ervilhas-de-cheiro com salmão defumado é uma receita deliciosa e nutritiva que combina a frescura das ervilhas-de-cheiro crocantes com o sabor rico do salmão defumado. Este prato não só é rico em vitaminas e minerais, como também oferece uma deliciosa combinação de texturas e sabores. Quer esteja à procura de um almoço leve ou de um acompanhamento vibrante, esta receita saudável certamente irá satisfazer o seu paladar, ao mesmo tempo que fornece nutrientes essenciais. Então, vamos mergulhar no mundo das ervilhas-de-cheiro com salmão defumado e descobrir um prato que trará saúde e sabor à sua mesa.