براتيبها أغاروال
AUTHOR Pratibha Agarwal, Yoga Expert Pratibha Agarwal, the Founder and Director of Anahata Yoga Zone in Secunderabad, India, boasts 11 years of expertise in the field. With a commitment to …
براتيبها أغاروال
أشويني مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Ashwini Mudra المعروف أيضًا باسم إيماءة الحصان ، هو أسلوب يوغي قوي تم ممارسته لعدة قرون. هذا المودرا يتضمن تقلص عضلات ال...
شاكتي مدرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Shakti Mudra هي لفتة يد قوية في ممارسة اليوجا والتأمل التي تحمل العديد من الفوائد للعقل والجسد والروح. مشتق من التقاليد الهندية القديمة، وهذا…
Nasagra Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Nasagra Mudra هي لفتة يدوية شائعة الاستخدام في ممارسات اليوجا والتأمل. ويعتقد أن لها فوائد مختلفة لكل من العقل والجسم. هذا المودرا يتضمن لمس …
شيرشاسانا أو الوقوف على الرأس: الفوائد وكيفية القيام به والآثار الجانبية
كانت أهمية اليوجا والتأمل موجودة منذ العصور القديمة. اليوغا ليست مجرد كلمة بل هي عملية روحية تعمل على توحيد الجسد والعقل والعقل ...
