اليوجا التصالحية هي ممارسة لطيفة ومهدئة تركز على الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر. إنه ينطوي على الاحتفاظ بوضعيات لفترات أطول من الوقت ، مما يسمح للجسم والعقل بالاسترخاء والراحة تمامًا. أحد الجوانب الخاصة لليوجا التصالحية هو وضعيات فتح القلب ، والتي تهدف إلى التخلص من التوتر في الصدر والكتفين ، وتعزيز الشعور بالانفتاح والرحمة.
المؤلف باتريك فرانكو ، خبير اليوجا باتريك فرانكو ، مدرس يوجا متمرس ، يجلب معرفة واسعة باليوغا والطب الشرقي إلى مجتمعه العالمي. تطور شغفه إلى تحول ...
الربو هو حالة تنفسية مزمنة يمكن أن تكون صعبة في السيطرة عليها. اليوغا هي شكل شائع من التمارين يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى الربو. نوع واحد من اليوجا…
جنانا مودرا ، المعروفة أيضًا باسم إيماءة المعرفة أو الحكمة ، هي لفتة يد رمزية تستخدم في ممارسات اليوجا والتأمل. ويعتقد أن هذا المودرا يعزز التركيز،…
Durga Mudra هي إيماءة أو وضعية قوية تُمارس بشكل شائع في اليوجا والتأمل. سميت على اسم الإلهة الهندوسية دورجا ، ويعتقد أن هذا المودرا يستدعيها ...
احصل على نصائح موثوقة ومستنيرة للياقة البدنية والعافية - مصممة للجميع ويتم تقديمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
