حاسبة شيتز للتغذية - تعرف على السعرات الحرارية وجبتك قبل الطلب

يقدم Sheetz مجموعة واسعة من السندويشات القابلة للتخصيص والبرغر واللفائف والجوانب. على الرغم من كونه لذيذًا ، إلا أنه من السهل التغاضي عن السرعة التي يمكن أن تتراكم بها السعرات الحرارية - خاصة مع التوابل والإضافات. …

خاصتنا حاسبة شيتز للتغذية يساعدك على تقدير إجمالي السعرات الحرارية في وجبتك حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مستنيرة واعية للصحة قبل تناول الطعام.⁽¹⁾

لماذا تستخدم حاسبة شيتز التغذية؟

تختلف السعرات الحرارية بشكل كبير حسب خيارات مثل:

• سندويتش أو برجر.
• اختيار الجبن.
• الصلصات والتوابل المضافة.
• جوانب مثل البطاطس المقلية أو حلقات البصل.

بالنسبة للأفراد الذين يتتبعون السعرات الحرارية أو إدارة الوزن أو التركيز على التغذية ، هذا توفر الآلة الحاسبة تقديرات السعرات الحرارية في الوقت الفعلي.

قصص ذات صلة

حاسبة كيتو - تعلم وحدات الماكرو الخاصة بك على النظام الغذائي الكيتون محلل تعداد الدم الكامل (CBC): افهم ما تعنيه نتائجك

كيفية استخدام آلة حاسبة شيتز للتغذية (خطوة بخطوة).

الخطوة 1: اختر العنصر الرئيسي الخاص بك.

حدد العنصر الغذائي الرئيسي من خيارات مثل الساندويتش أو البرجر أو الراب أو السلطة.

الخطوة 2: أضف الجبن.

اختر الجبن المفضل لديك أو تخطيه لتوفير السعرات الحرارية.

الخطوة 3: أضف التوابل والإضافات.

صلصات القراد مثل المايونيز أو الباربكيو أو الكاتشب أو الخردل.

الخطوة 4: أضف جانبًا (اختياريًا).

اختر من البطاطس المقلية أو حلقات البصل أو كوب الفاكهة.

الخطوة 5: انقر فوق “حساب التغذية”.

يتم عرض إجمالي عدد السعرات الحرارية على الفور.

حساب مثال.

إذا اخترت:

• برجر (450 كالوري).
• جبنة شيدر (70 كالوري).
• صلصة باربيكيو (80 كالوري).
• بطاطا (220 كال).

المجموع = 820 سعرة حرارية

من يجب أن يستخدم هذه الآلة الحاسبة؟

هذه الأداة مفيدة ل:

• حمية إنقاص الوزن.
• تتبع اللياقة البدنية.
• العد الكلي.
• المحترفون المشغولون يريدون خيارات وجبات أفضل.
• الطلاب يراقبون المدخول.

نصائح لتقليل السعرات الحرارية.

✔ تخطي الجبن أو اختر كوب فواكه بدلاً من البطاطس
✔ اختر الخردل على المايونيز
✔ اختر قاعدة السلطة بدلا من اللفائف

الأفكار النهائية.

تقدم Sheetz الكثير من الخيارات - ومع التخصيص تأتي سعرات حرارية إضافية. استخدم شيتز حاسبة التغذية لمعرفة كيف تؤثر اختياراتك بسرعة على إجمالي مدخولك حتى تتمكن من الاستمتاع بوجبتك دون مفاجآت.

+1 مصدر