صعوبة التركيز حتى بدون ضغوط

لا يرتبط نقص التركيز دائمًا بالتوتر. يمكن أن تؤثر النقص في التغذية ، وخاصة الحديد وفيتامين ب 12 وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، على الوظيفة الإدراكية. قد تلعب جودة النوم الرديئة ووقت الشاشة المفرط دورًا أيضًا. يمكن أن يساعد ضمان اتباع نظام غذائي متوازن ونوم مناسب واستراحات منتظمة من الشاشات في تحسين التركيز. قد تتطلب القضايا المستمرة مزيدًا من التقييم.