Apan Mudra: significado, benefícios, efeitos colaterais, como fazer e precauções
Apan Mudra, também conhecido como o gesto de purificação, tem um significado significativo na prática do yoga e da meditação. Em sânscrito, “apan” refere-se à descida e eliminação de energia no corpo, enquanto “mudra” significa um gesto simbólico com as mãos.
