MOTIVE-SE Como diminuir a frequência cardíaca após o exercício: 10 melhores maneiras Por Mila Apostolovic (Especialista em Fitness) Esportes para perda de peso para crianças: benefícios e 10 melhores modalidades esportivas Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) O que acontece com o peso perdido através da lipoaspiração? Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) ENCONTRE SEU MOVIMENTO Exercícios de Rotação Articular Controlada para Idosos: Benefícios, Tipos e Como Fazer Por Dr. Nathan Kadlecek (especialista em fitness) Quais são os sinais de ganho muscular inadequado? Por Dr. Nathan Kadlecek (especialista em fitness) Passar 3 horas na academia traz benefícios? Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) Como a entrada na academia mudou seu comportamento? Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) NÍVEL AVANÇADO Praticar Tai Chi por 5 minutos por dia é eficaz? Por Dr. Nathan Kadlecek (especialista em fitness) Shirodhara: Usos, benefícios e efeitos colaterais desta terapia ayurvédica Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) Perdemos massa muscular com a idade: você está fazendo algo para retardar esse processo? Por Dr. Nathan Kadlecek (especialista em fitness) Como a entrada na academia mudou seu comportamento? Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) EXERCITE-SE CONOSCO Como a entrada na academia mudou seu comportamento? Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) Que exercícios podem fazer você respirar pela pele? Por Julie Erickson (Especialista em Fitness) Devo correr com um colete de peso: Prós e contras Por Dr. Nathan Kadlecek (especialista em fitness) Como aumentar a profundidade do agachamento: 10 melhores dicas de especialistas Por Mila Apostolovic (Especialista em Fitness) APOIE SUA JORNADA Como fazer flexões diamante perfeitas? Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) O que é o Desafio dos 75 Dias e como realizá-lo? Por Julie Erickson (Especialista em Fitness) Quais são os sinais de ganho muscular inadequado? Por Dr. Nathan Kadlecek (especialista em fitness) Pilates de solo: como fazer, benefícios e erros comuns Por Mila Apostolovic (Especialista em Fitness) ESCOLHA DO EDITOR É possível praticar exercícios físicos após a aplicação de Dysport? O que dizem os especialistas? Por Dr. Nathan Kadlecek (especialista em fitness) Como aumentar a profundidade do agachamento: 10 melhores dicas de especialistas Por Mila Apostolovic (Especialista em Fitness) Treino Kiat Jud Dai: Benefícios com Avaliações e Passos Por Uttam (Personal Trainer e Instrutor de Ioga) Um treino de kettlebell de 10 minutos é eficaz?: Opinião de especialistas Por Dr. Nathan Kadlecek (especialista em fitness)