Was ist die 75-Tage-Herausforderung und wie kann man sie tatsächlich bewältigen?

Was ist die 75-Tage-Herausforderung und wie kann man sie tatsächlich bewältigen?

Die 75-Tage-Challenge ist ein extrem intensives Programm, das Menschen dabei helfen soll, ihre Ziele zu erreichen und ihr Leben zu verändern. Es beinhaltet die Absolvierung von 75 Aufgaben über 75 aufeinanderfolgende Tage, wobei jede Aufgabe eine körperliche und mentale Herausforderung darstellt. Diese Challenge erfreut sich zunehmender Beliebtheit, da immer mehr Menschen sich selbst herausfordern und ihre Grenzen erweitern möchten. In diesem Artikel erklären wir, was die 75-Tage-Challenge ist und wie man sie absolviert.

Julie Erickson

Die Autorin Julie Erickson, Fitnessexpertin und authentische klassische Pilates-Lehrerin in dritter Generation, blickt auf über 19 Jahre Erfahrung in diesem Bereich zurück. Sie ist in Romana Pilates ausgebildet und besitzt Zertifizierungen von …

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Wie kann ich sicherstellen, dass ich Fett und nicht Muskeln verliere?

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Fettabbau und Muskelabbau sind zwei unterschiedliche Ziele. Wenn man Körperfett reduzieren möchte, ist es wichtig, darauf zu achten, dass man Fett und nicht Muskeln verliert. Es …

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Wandplank-Übung: Vorteile, Durchführung und Variationen

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Die Wandplanke ist eine hervorragende Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur. Sie ist gelenkschonend und trainiert Bauch, Rücken und Schultern. Diese Übung ist einfach durchzuführen…

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