7 أفعال تمنعنا من بدء اليوم بشكل جيد

7 أفعال تمنعنا من بدء اليوم بشكل جيد

عندما نستيقظ ، نريد جميعًا أن نبدأ يومنا بيوم رائع. أقل من الدراما وأكثر من الإيجابية. لذلك سنكون اليوم في هذا المقال …

إقرأ المزيد

10 أسرار لمعرفة كيف تحافظ المرأة الفرنسية على النحافة والأناقة

10 أسرار لمعرفة كيف تحافظ المرأة الفرنسية على النحافة والأناقة

تشتهر النساء الفرنسيات في جميع أنحاء العالم بأناقتهن وشخصياتهن النحيفة. لكن كيف يفعلون ذلك؟ المرأة الفرنسية لديها بعض الأسرار في أعماقها عندما …

إقرأ المزيد

شوربة جوليان بالخضروات مع الكركم ونودلز البيض المزيفة: وصفة صحية وخفيفة ومرضية

شوربة جوليان بالخضروات مع الكركم ونودلز البيض المزيفة: وصفة صحية وخفيفة ومرضية

مثالي لتناول عشاء دافئ خلال الأوقات الباردة من العام ، بالإضافة إلى حل ممتاز لوجبة خفيفة مع طبق جيد ومرضي وشوربات خضروات ...

إقرأ المزيد

هل حلوى مينتوس سيئة بالنسبة لك: كشف الحقيقة

هل حلوى مينتوس سيئة بالنسبة لك: كشف الحقيقة

تم الاستمتاع بـ Mentos ، حلوى النعناع الشهيرة ، لعقود عديدة. عندما يقترن الصودا بنكهة الفاكهة التي لا يمكن التنبؤ بها ورد الفعل الجسدي المشهور ، أصبح منتوس علاجًا أساسيًا ...

إقرأ المزيد

راندي دوناتس: الفوائد والسعرات الحرارية والقيمة الغذائية والوصفة

راندي دوناتس: الفوائد والسعرات الحرارية والقيمة الغذائية والوصفة

راندي دوناتس هي واحدة من أكثر سلاسل الكعك شعبية التي كانت ترضي العملاء بمنتجاتهم اللذيذة منذ عقود عديدة. معروف من خلال الدونات العملاقة الجذابة ...

إقرأ المزيد

معكرونة العدس مع البابريكا التوفو: وصفة نباتية صحية

معكرونة العدس مع البابريكا التوفو: وصفة نباتية صحية

في هذا الوقت من العام ، عندما تقترب حرارة الصيف ، فلنحصل على ما شابه في صنع المعكرونة المصنوعة من البقوليات ، كما هو الحال مع ...

إقرأ المزيد

ميسو باذنجان مع أرز بني: وصفة صحية

ميسو باذنجان مع أرز بني: وصفة صحية

من خلال قلي الباذنجان الميسو على المقلاة أو المقلاة، لا نحتاج إلى تشغيل الفرن، ولكن يمكن أيضًا تحميصه عن طريق وضع صلصة ميسو ...

إقرأ المزيد

كيك شوكولاتة فيتنس: وصفة حلوة خالية من السكر وخالية من الغلوتين مع بروتين إضافي

كيك شوكولاتة فيتنس: وصفة حلوة خالية من السكر وخالية من الغلوتين مع بروتين إضافي

يمكننا اللعب مع الوصفة عن طريق تغيير “الدقيق” بحيث تكون خالية تمامًا من الحبوب ، واستبدال الشوفان بنفس الكمية من الجوز المطحون المختار ، على الرغم من أننا ...

إقرأ المزيد

أكواب كريمة الجبن والجبن: وصفة سهلة لحلوى الحفلات الصحية

أكواب كريمة الجبن والجبن: وصفة سهلة لحلوى الحفلات الصحية

في المناسبات الخاصة مثل عيد الميلاد ، مع قوائم الاحتفال الكبيرة مثل ليلة رأس السنة الجديدة ، يمكننا جميعًا الاستمتاع بتناول ما نريد وتناول قطعة من Nougat أو بعض Pollorón الأخرى بعد العشاء. لكن ليس من الجيد أن تتخلص من تلك القائمة بحلوى صحية ، مع التفكير قبل كل شيء في جعلها أخف وزناً حتى لا تجعل الأمر أكثر صعوبة على جهازنا الهضمي ، الذي يتوق إليه أيضًا بعد الوجبة.

صلصة العدس البولونيز: وصفة نباتية صحية لأطباق المعكرونة وأكثر من ذلك بكثير

صلصة العدس البولونيز: وصفة نباتية صحية لأطباق المعكرونة وأكثر من ذلك بكثير

سوف يستهجن الأصوليون اسم هذه الوصفة ، لكن علينا أن نعترف بأن معظم أطباق المعكرونة البولونية المحضرة خارج إيطاليا تختلف اختلافًا كبيرًا. البديل العالمي الشهير يتكون من صلصة لحم مفروم مع خضروات سوتيه و الكثير من الطماطم. . هذه هي النسخة النباتية التي تستخدم العدس كبروتين ، وهي طريقة مختلفة لتناول البقوليات التي ستقنع حتى الأكثر أكلًا للحوم.

×
أفضل الصحة والعافية
نحن نقوم بالبحث حتى لا تضطر إلى ذلك. ابق على اطلاع بأحدث ما في الصحة والعافية.
صورة التحقير