جنانا مدرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
جنانا مودرا ، المعروفة أيضًا باسم إيماءة المعرفة أو الحكمة ، هي لفتة يد رمزية تستخدم في ممارسات اليوجا والتأمل. ويعتقد أن هذا المودرا يعزز التركيز،…
يوجا
استكشف الممارسة التحويلية لليوغا - ابحث عن التوجيه والوضعيات ونصائح العافية الشاملة لرعاية عقلك وجسدك وروحك في رحلتك إلى السلام الداخلي والرفاهية الجسدية.
Prithvi Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Prithvi Mudra المعروف أيضًا باسم Earth Mudra هي لفتة يد تمارس عادة في اليوجا والتأمل. ويعتقد أن هذا المودرا يساعد في موازنة عنصر الأرض ...
شاكتي مدرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Shakti Mudra هي لفتة يد قوية في ممارسة اليوجا والتأمل التي تحمل العديد من الفوائد للعقل والجسد والروح. مشتق من التقاليد الهندية القديمة، وهذا…
Surya Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Surya Mudra التي تُعرف أيضًا باسم لفتة الشمس هي لفتة يد قوية تستخدم في ممارسات اليوجا والتأمل. مشتق من الحكمة الهندية القديمة للأيورفيدا ، هذا المودرا ...
Nasagra Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
Nasagra Mudra هي لفتة يدوية شائعة الاستخدام في ممارسات اليوجا والتأمل. ويعتقد أن لها فوائد مختلفة لكل من العقل والجسم. هذا المودرا يتضمن لمس …
لاكشمي مدرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
لاكشمي مودرا هي لفتة يد رمزية في اليوجا يُعتقد أنها تمتلك العديد من الفوائد للعقل والجسد والروح. نشأ هذا المودرا من التقاليد الهندية القديمة ...
دورجا مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام بذلك والاحتياطات
Durga Mudra هي إيماءة أو وضعية قوية تُمارس بشكل شائع في اليوجا والتأمل. سميت على اسم الإلهة الهندوسية دورجا ، ويعتقد أن هذا المودرا يستدعيها ...
10 أفضل 28 يومًا من اليوغا للكبار السن مع محدودية الحركة
إذا كنت تبحث عن أفضل كرسي يوجا لكبار السن ذوي القدرة المحدودة على الحركة ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. اليوغا الكرسي هي وسيلة ممتازة للبقاء على قيد الحياة…
اليوغا التصالحية الأعلى 8 تطرح للألم المزمن بخطوات
اليوغا هي ممارسة قديمة اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة. ومن المعروف أن لها فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك الحد من التوتر وتحسين المرونة وتعزيز الوضوح العقلي. …
تخلص من آلام الظهر مع هذه اليوجا المذهلة
أصبحت مشكلة آلام الظهر شائعة جدًا في الوقت الحاضر. ليس فقط كبار السن ، ولكن الشباب يستمرون في الشكوى من آلام الظهر. السبب الرئيسي لآلام الظهر هو نمط الحياة غير الصحي ...
