لماذا أشعر بالعطش طوال الوقت رغم شرب الماء؟

يمكن أن يؤدي التعرق المتزايد إلى زيادة متطلبات السوائل الخاصة بك إلى ما بعد المدخول المعتاد. قد تساهم خسائر الإلكتروليت أيضًا في العطش المستمر.

نصائح مفيدة:

• اشرب الماء باستمرار طوال اليوم
• تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات
• استبدل الإلكتروليتات بعد التدريبات المكثفة

يجب تقييم العطش المفرط المستمر طبياً، خاصة إذا كان مصحوباً بالتبول المتكرر أو التعب غير المبرر.