تدرب
تأمل
عندما أستيقظ ، أشعر بصلابة وآلام في أصابعي وركبتي. ثم يصبح طبيعيا. هل هذه الشيخوخة طبيعية؟
جدا تم تغيير الحالة للنشر
تصلب المفاصل بعد الاستيقاظ ليس دائمًا بسبب الشيخوخة. قد يشير إلى التهاب مبكر أو نقص فيتامين د أو حتى حالات مثل التهاب المفاصل. إذا استمر التصلب لأكثر من 20-30 دقيقة أو يحدث بانتظام ، فإنه يحتاج إلى الاهتمام. يمكن أن يساعد التمدد اللطيف والتعرض الكافي لأشعة الشمس والحفاظ على حركة المفاصل. يجب تقييم الأعراض المستمرة من قبل أخصائي الرعاية الصحية.
جدا تم تغيير الحالة للنشر
