Dar certo
Meditação
Após longos vôos ou viagens rodoviárias, meus músculos se sentem tensos e rígidos por um ou dois dias. Suponho que isso aconteça por causa de ficar sentado por longas horas, mas quero entender o que exatamente causa essa rigidez.
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A rigidez muscular após longas viagens geralmente está relacionada à redução da circulação e ao movimento articular limitado. Alongamento suave e caminhada podem restaurar a mobilidade normal.
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