Hast du dir jemals gedacht: “Ich würde ja gern mal Yoga ausprobieren, aber das ganze Dehnen und Strecken auf dem Boden ist nichts für mich”? Oh je! Aber rate mal, was es jetzt gibt? Stuhl-Yoga …
Auf der Suche nach innerem Frieden und emotionaler Ausgeglichenheit trifft uralte Weisheit auf moderne Wissenschaft bei der Erforschung der Chakren. Diese Energiezentren im Körper, die oft mit östlichen Philosophien in Verbindung gebracht werden, …
Mudras sind Handbewegungen, die im Yoga und in der Meditation angewendet werden, um Energie und Konzentration zu lenken. Mudras können das Training von Sportlern verbessern, indem sie ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren…
Dies ist eine klassische Geste des Ashtanga Yoga. Es handelt sich um eine sehr dynamische Bewegung, die in der Abfolge zahlreiche Male wiederholt wird, um sich zwischen den statischen Positionen warmzuhalten. Jeder, der …
Hast du dich jemals gefragt, wie Yoga deinen Körper verändern kann? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erfährst du mehr über die erstaunlichen Möglichkeiten, wie Yoga dich innerlich und äußerlich verändern kann …
Hast du dich jemals gefragt: “Wie oft pro Woche sollte ich Yoga machen?” 🤔 Damit bist du nicht allein, lass uns darüber sprechen. Das Yoga-Frequenz-Dilemma. Also, du möchtest …
Yoga hat sich zu einer beliebten Methode entwickelt, um die körperliche Gesundheit, das seelische Wohlbefinden und den inneren Frieden zu verbessern. Doch für manche Praktizierende kann diese altehrwürdige Praxis zu einer unerwarteten Nebenwirkung führen: Übelkeit. …
Vishuddha Mudra, eine kraftvolle Handgeste aus dem Yoga, steht in enger Verbindung mit dem Vishuddha-Chakra, dem Halschakra. Diese alte Praxis aus der Welt des Yoga und der Meditation soll …
Chaturanga Dandasana, allgemein bekannt als Yoga-Liegestütz, ist eine grundlegende Übung in vielen Yoga-Stilen. Diese Übung ist unerlässlich für den Aufbau von Kraft, Stabilität und Ausrichtung in der Yoga-Praxis.
Die Schlingenhaltung, im Sanskrit auch Pasasana genannt, ist eine anspruchsvolle und zugleich belebende Yoga-Übung, die zahlreiche körperliche und geistige Vorteile bietet. Diese Asana erfordert Kraft, Flexibilität und …
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