الحركة الدقيقة و العمل التنفسي في مكان العمل: إطار عملي لتحسين التركيز، الحد من الإرهاق، ودعم الأداء المعرفي

حركة صغيرة وحركة التنفس في مكان العمل

أماكن العمل الحديثة لديها مشكلة تركيز. ليست مشكلة دافع. ليست مشكلة موهبة. ليست مشكلة “الناس لا يهتمون بعد الآن”. مشكلة فسيولوجيا. تحاول معظم المؤسسات حل تراجع التركيز والارتفاع ...

إقرأ المزيد

شيرشاسانا أو الوقوف على الرأس: الفوائد وكيفية القيام به والآثار الجانبية

شيرشاسانا أو الوقوف على الرأس: الفوائد وكيفية القيام به والآثار الجانبية

كانت أهمية اليوجا والتأمل موجودة منذ العصور القديمة. اليوغا ليست مجرد كلمة بل هي عملية روحية تعمل على توحيد الجسد والعقل والعقل ...

إقرأ المزيد

أفضل 7 يوجا تطرح لفقدان دهون البطن بعد الحمل

أفضل 7 يوجا تطرح لفقدان دهون البطن بعد الحمل

يؤثر الحمل على جسمك ويمكن أن يجعلك تشعر بأنك خارج الشكل. لكن اليوغا لتفقد دهون البطن بعد الحمل هي طريقة ممتازة للعودة إلى ال...

إقرأ المزيد

7 وضعيات يوجا بسيطة تساعدك على فقدان دهون البطن بعد الولادة القيصرية

7 وضعيات يوجا بسيطة تساعدك على فقدان دهون البطن بعد الولادة القيصرية

Are you looking for ways to lose belly fat after a C-Section? Yoga is a great way to target that abdominal area and help you get back into shape. In …

إقرأ المزيد

8 وضعيات يوجا لمساعدتك على فقدان دهون البطن والفخذين

8 وضعيات يوجا لمساعدتك على فقدان دهون البطن والفخذين

Are you looking for a way to reduce belly and thigh fat? Then yoga to lose belly and thigh fat is the perfect exercise for you! With the right combination …

إقرأ المزيد

×
The best of health and wellness
We do the research so you don't have to. Stay in the know with the latest in health and wellness.
opt-in image