لماذا أعاني من الإمساك رغم أنني أتناول أطعمة صحية؟

نعم. في حين أن النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا، يمكن أن يتأثر الإمساك أيضًا بما يلي:

• شرب الماء غير كافي
• الخمول البدني
• إجهاد
• التغييرات في الروتين
• بعض الأدوية

تشمل العادات المفيدة:

• شرب المزيد من السوائل
• البقاء نشطًا بدنيًا
• الحفاظ على أوقات الوجبات العادية
• الاستجابة على الفور للرغبة في استخدام الحمام

يجب تقييم الإمساك المستمر من قبل أخصائي الرعاية الصحية.