الأكواع تؤلم بشكل خاص أثناء النفقات العامة

ألم الكوع أثناء تمديدات علوية وليس ضغط مقاعد عادة ما يأتي إلى أسفل زاوية المفصل وتحميل الأوتار, وليس ضعف عام.

الملحقات العلوية ضع الكوع في ثني عميق مع ثني الكتف, ، الذي يمتد إلى أقصى حد من الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس ويزيد من التوتر على وتر العضلة ثلاثية الرؤوس بالقرب من الكوع. هذا الوضع الممتد بالإضافة إلى القفل الكامل يخلق ضغطًا أعلى على الأوتار - خاصةً إذا خفضت الوزن بعمق شديد أو أشعلت المرفقين.

من ناحية أخرى ، ينشر الضغط على مقاعد البدلاء الحمل عبر الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، ولا ينتقل الكوع أبدًا إلى هذا الوضع المرن والممتد للغاية. زاوية المفصل أكثر استقرارًا وأقل سيطرة على الأوتار.

الأسباب الشائعة:

• تهيج العضلة ثلاثية الرؤوس الخفيف
• قفل بقوة في الأعلى
• نطاق الحركة الزائدة
• ضيق / أكتاف ضيقة تغيير تتبع الكوع

إذا كان تهيج الأوتار ، فإن تقليل الحمل ، وإبطاء الإيقاع ، وتجنب التمدد العميق مؤقتًا ، والتقوية من خلال الضغط المتحكم فيه غالبًا ما يحلها. الألم في حركة واحدة دون أن يشير البعض الآخر عادة إجهاد الوتر الخاص بالزاوية, ، ليست إصابة كبيرة.