Quanto tempo leva para ver os resultados da ioga?
Você já se perguntou quanto tempo leva para notar mudanças após praticar yoga? Neste artigo, vamos descobrir juntos. Entendendo a Jornada. 🧘 Primeiramente, …
Anirudh Gupta
Como Iniciei Minha Jornada Rumo à Paz Interior Através de Dharana, Dhyana e Samadhi
No mundo moderno, o estresse e a ansiedade se tornaram parte do nosso cotidiano. Frequentemente nos sentimos sobrecarregados por responsabilidades, trabalho e distrações constantes. Nesse caos, práticas como Dharana, …
Por que finalmente dei uma chance à ioga na cadeira — e o que me surpreendeu
Você já se pegou pensando: "Quero experimentar ioga, mas toda essa coisa de se curvar e se alongar no chão não é para mim"? Que chato! Bem, adivinhe só? Ioga na cadeira…
Como a postura da estrela cadente na ioga me ajudou a encontrar equilíbrio e força: benefícios, passos e precauções.
No universo da ioga, cada postura possui um significado único, oferecendo uma infinidade de benefícios físicos, mentais e espirituais. A postura da Estrela Cadente, também conhecida como Triângulo Caído ou Triângulo Caído…
Como Prevenir Dores no Pulso Durante a Prática de Yoga: Minha Experiência Pessoal e Conselhos de Especialistas
Ao começar a praticar ioga ou ao aumentar seu nível e conseguir manter posturas com apoio das mãos por mais tempo, você pode sentir dor nos pulsos. Você definitivamente deve…
Comece sua jornada no yoga: Encontre o estilo perfeito para você
Embarcar numa jornada de ioga pode ser um pouco como estar à beira de um vasto oceano, sem saber onde mergulhar. Com tantos estilos e posturas, é…
Como a ioga transforma o seu corpo?
Já se perguntou como a ioga pode transformar o seu corpo? Bem, você está no lugar certo! Neste artigo, vamos descobrir as maneiras incríveis pelas quais a ioga pode transformar você, por dentro e por fora…
Com que frequência você deve estender o tapete?
Você já se perguntou: "Quantas vezes por semana devo praticar ioga?" 🤔 Você não está sozinho(a), vamos conversar sobre isso. O Dilema da Frequência da Ioga. Então, você quer…
Qual é o estilo de ioga mais relaxante?
Ultimamente, tenho pensado muito sobre ioga, principalmente sobre como ela nos ajuda a relaxar. Sabe, com toda essa correria do dia a dia, encontrar uma forma de relaxar é…
Por que a ioga me dá náuseas? Entendendo as causas e como superar isso.
A ioga tornou-se uma prática popular para melhorar a saúde física, o bem-estar mental e a paz interior. Mas, para alguns praticantes, essa prática milenar pode causar um efeito colateral inesperado: náusea.
