Dar certo
Meditação
Comecei a praticar ioga para reduzir o estresse e a ansiedade. Às vezes, durante os exercícios de respiração, sinto-me um pouco tonto ou tonto. Isso é normal para iniciantes ou significa que estou fazendo a técnica de respiração incorretamente?
muito bem Alterado status para publicar
1 responder
Sentir-se tonto durante os exercícios respiratórios em ioga pode ocorrer quando os padrões respiratórios são alterados muito rapidamente ou quando alguém inala profundamente sem o ritmo adequado. Os iniciantes às vezes exercem superficialmente seus músculos respiratórios ou prendem a respiração sem querer. Desacelerar o ritmo e praticar sob orientação geralmente resolve o problema.
