Hidratação durante o exercício

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Kabir Yadav - 33 anos 5 dias atrás 0 comentários

Qual a importância da hidratação durante os treinos?

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Por Nebadita (Especialista em Dieta e Saúde) Postado 5 dias atrás 0 comentários

A hidratação suporta a regulação da temperatura, a lubrificação das articulações e o transporte de nutrientes. Até mesmo uma leve desidratação pode reduzir a resistência e o desempenho físico.

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