Dar certo
Meditação
Acordo alguns minutos antes do meu alarme quase todos os dias, mesmo quando a hora do alarme muda um pouco. Acho estranho como o corpo parece prever o tempo de vigília. Isso está relacionado a ritmos biológicos?
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O corpo opera em um ritmo circadiano controlado pelo cérebro. Quando os padrões de sono se tornam consistentes, o relógio interno aprende quando acorda, e é por isso que as pessoas geralmente acordam naturalmente antes do alarme.
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