لماذا تظهر العواطف أثناء اليوجا؟

نعم - هناك تفسير معقول الفسيولوجي. اليوجا ، وخاصة التنفس البطيء والتمدد لفترات طويلة ، تزيد من نغمة الهيمنة وتؤدي إلى نقل الجهاز العصبي من الهيمنة المتعاطفة (القتال أو الهروب) نحو التنظيم السمبتاوي. عندما تلين أنماط التوتر الدفاعي ، يمكن أن تصبح شبكات الذاكرة العاطفية المكبوتة - المخزنة عبر الهياكل الحوفية مثل اللوزة والحصين - أكثر سهولة. بالإضافة إلى ذلك ، يغير التنفس العميق من CO₂ توازن ثاني أكسيد الكربون والوعي الداخلي ، مما يزيد من الحساسية للأحاسيس الداخلية التي يمكن تفسيرها عاطفياً. إنه ليس صوفيًا، إنه إعادة معايرة ذاتية مقترنة بزيادة تكامل الجسم والدماغ.