تمرين
مغذي
التأمل
الوصفة
نصائح الجمال
تعيين
نبذة عنا
لجنة المراجعة
عملية التحرير
اتصل بنا
متتبع الصحة
أدوات الذكاء الاصطناعي
قصص النجاح

فيت فيت

نصائح موثوقة حول التغذية واللياقة البدنية لتوجيهك نحو حياة أكثر صحة أن تصبح أفضل نسخة من نفسك
رمز التغذية

خطوة واحدة نحو حياة أكثر صحة

احجز جلستك الشخصية للياقة البدنية والتغذية واليوغا

شريط الشهادات
نيباديتا

“لقد خضت رحلة لإنقاص الوزن غيرت حياتي بشكل جذري. بصفتي مؤسس Verywel Fit، شعرت أنه من الضروري أن أري الطريق — أن أثبت أن التغيير ممكن إذا كان المرء يتمتع بالموقف الصحيح، وكان ثابتًا ويمارس عادات متوازنة.” مواصلة القراءة

نيباديتا، 32 عامًا

ناجندرا

“لقد زاد وزني من 70 كجم إلى 79 كجم بفضل توجيهات Verywel Fit. علمتني هذه الرحلة قوة التدريب المنتظم والتغذية السليمة والتفاني. النتائج تتحدث عن نفسها — أصبحت أقوى وأكثر صحة وثقة من أي وقت مضى!” مواصلة القراءة

ناجيندرا، 42 عامًا

سويتا

“لم أكن أعتقد أبدًا أنني سأخسر 70 كجم من وزني وأصبح وزني 60 كجم، ولكن مع Verywel Fit، تمكنت من تحقيق ذلك! كما أن نهجهم الفردي ودعمهم جعلني أظل متحمسًا وأكتسب القوة وأغير جسدي. أبدو وأشعر بأنني أكثر صحة ولياقة وثقة من أي وقت مضى.” مواصلة القراءة

سويتا، 30 عامًا

أمار

“لقد حاولت إنقاص وزني، لكنني شعرت أنني لا أستطيع ذلك حتى التحقت ببرنامج Verywel Fit. تحت إشرافهم، تمكنت من إنقاص وزني إلى 62 كجم بمساعدتهم. كانت استراتيجية عملية، والتشجيع كان لا ينتهي، وقد أدى ذلك إلى تغيير مزاجي إلى شخص أكثر صحة وحيوية وثقة بنفسي كل يوم.” مواصلة القراءة

أمار، 36 عامًا

راجناندان

“بفضل Verywel Fit، فقدت 70 كيلوغرامًا من وزني ووصلت إلى 85 كيلوغرامًا. بفضل تدريبهم الاحترافي وتدخلهم المنهجي، اكتسبت عضلات وقمت بتحسين شكل جسدي وأصبحت أقوى من أي وقت مضى. لم أعد أشعر بالضعف وعدم اللياقة البدنية وأصبحت أكثر ثقة في جميع مجالات الحياة.” مواصلة القراءة

راجناندان، 37 عامًا

1000082819 معدل 3

“Verywel Fit! هذا نحن”

هناك فريق وراء Verywel Fit، وهو فريق شغوف وهادف — يلتزم بجعل الصحة والتغذية ليس فقط مفهومة، بل أيضًا قابلة للتطبيق ومجزية. نحن نؤمن بأن القرارات الصغيرة والمتسقة لها القدرة على إحداث تغييرات كبيرة. تعرف على المزيد

اكتشف الأفضل

نحن نهتم بالسلامة العلمية وسلامة المحتوى

في VerywelFit، نحرص دائمًا على وضع معايير عالية للجودة ومحتوى الأبحاث. يهدف المحتوى الذي نقدمه إلى مساعدتك في اتخاذ أفضل الخيارات من أجل صحة أفضل. إليك كيفية إعداد المحتوى من أجلك:

  • كتبه خبراء الصحة واللياقة البدنية
  • مستند إلى أدلة علمية مدعومة بالبحوث
  • تمت مراجعته طبياً من قبل خبرائنا
  • تم تحديثه ليعكس التطورات الطبية
اقرأ عملية التحرير لدينا →

😌 لجنة المراجعة

شريط تمرير يدوي مع بطاقة خلفية
كايلي أندرسون
كايلي أ.

اختصاصي تغذية

تاتيانا سوكولوفا.jpg
تاتيانا س.

خبرة في اليوغا

بريشوس روتلين
بريشوس ر.

أخصائي تجميل

لويد هولتون
لويد هـ.

اللياقة البدنية

روكسانا إحساني
روكسانا إي.

اختصاصي تغذية

🏋️‍♂️ اللياقة البدنية

نصائح حول النظام الغذائي

تعلم العلم وراء ذلك
الحميات الغذائية الشائعة والاتجاهات

600x600 1

🧘 أوضاع اليوغا

ماذا يقول عملاؤنا ❤️
تدرب مع الطوب في المنزل 🔥
تمارين يمكنك القيام بها وأنت مستلقٍ 💪
تمارين إحماء الصدر للمبتدئين 🌙
أخطاء شائعة في تمرين الضغط 💪️

🍳 وصفات

أضواء

10
11
12
13
asdggrvb

اشترك للحصول على آخر أخبار اللياقة البدنية والتغذية!

نحن لا نرسل رسائل غير مرغوب فيها! اقرأ المزيد في سياسة الخصوصية

10% خصم على حجزك الأول