fitness desk
How to Do a Killer Diamond Push Ups?

GET MOTIVATED

Reformer Pilates : How To Do, Benefits and Common Mistake

تمارين البيلاتس الإصلاحية : كيفية القيام بها وفوائدها والأخطاء الشائعة فيها

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
8 Days to Get in Shape

8 أيام لتستعيد لياقتك البدنية: ما يمكنك (وما لا يمكنك) تحقيقه بشكل واقعي

بقلم د. ناثان كادليتشيك (خبير اللياقة البدنية)
How Do You Lower Your Heart Rate After Exercise: 10 Best Ways

كيف تخفض معدل ضربات القلب بعد التمرين: أفضل 10 طرق لخفض معدل ضربات القلب بعد التمرين

By Mila Apostolovic (Fitness Expert)

FIND YOUR MOVEMENT

How to Do a Killer Diamond Push Ups?

كيف تقوم بتمارين الضغط الماسية القاتلة؟

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
What Are the Signs of Bad Muscle Gain?

ما هي علامات الزيادة السيئة في العضلات؟

بقلم د. ناثان كادليتشيك (خبير اللياقة البدنية)
If I Only Drink Water For a Week Will I Lose belly Fat: What Do Experts Say?

إذا شربت الماء فقط لمدة أسبوع هل سأخسر دهون البطن: ماذا يقول الخبراء؟

By Mila Apostolovic (Fitness Expert)
Reformer Pilates : How To Do, Benefits and Common Mistake

تمارين البيلاتس الإصلاحية : كيفية القيام بها وفوائدها والأخطاء الشائعة فيها

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)

ADVANCE LEVEL

How to Do a Killer Diamond Push Ups?

كيف تقوم بتمارين الضغط الماسية القاتلة؟

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
Mat Pilates vs Reformer Pilates: Which Is Better?

بيلاتيس الحصيرة مقابل بيلاتيس الإصلاحية: أيهما أفضل؟

بقلم د. ناثان كادليتشيك (خبير اللياقة البدنية)
Mat Pilates : How To Do, Benefits and Common Mistakes

حصيرة البيلاتيس : كيفية القيام بها وفوائدها وأخطائها الشائعة

By Mila Apostolovic (Fitness Expert)
Is a 10 Minute Kettlebell Workout Effective: Experts Opinion

هل تمرين الجرس لمدة 10 دقائق فعال؟ رأي الخبراء

بقلم د. ناثان كادليتشيك (خبير اللياقة البدنية)

EXERCISE WITH US

Will I Lose Belly, Chest and Thigh Fat if I Cycle Every Day For 2 Months?

هل سأخسر دهون البطن والصدر والفخذين إذا قمتُ بالدورة كل يوم لمدة شهرين؟

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
Reformer Pilates : How To Do, Benefits and Common Mistake

تمارين البيلاتس الإصلاحية : كيفية القيام بها وفوائدها والأخطاء الشائعة فيها

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
Skylarmaexo Leaked

سكايلارماكسو سربت روتين التمارين والنظام الغذائي: كيف تحافظ على الطاقة والثقة والتوازن

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
How Did Joining Gym Bring A Change In Your Behavior?

كيف أحدث انضمامك إلى النادي الرياضي تغييراً في سلوكك؟

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)

SUPPORT YOUR JOURNEY

Controlled Articular Rotations Exercises For Seniors: Benefits. Types and How To Do

تمارين الدوران المفصلي المضبوط لكبار السن: الفوائد. الأنواع وكيفية القيام بها

بقلم د. ناثان كادليتشيك (خبير اللياقة البدنية)
Unlocking the Power of Pilates Bars

إطلاق العنان لقوة قضبان البيلاتيس

By Mila Apostolovic (Fitness Expert)
Does Steaming Your Face Help Losing Facial Fat?

هل يساعد تبخير الوجه بالبخار على التخلص من دهون الوجه؟

بقلم جولي إريكسون (خبيرة اللياقة البدنية)
What is the Ideal Weight for Having Six Pack Abs?

ما هو الوزن المثالي للحصول على عضلات البطن السداسية؟

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)

EDITORS PICK

What is the Ideal Weight for Having Six Pack Abs?

ما هو الوزن المثالي للحصول على عضلات البطن السداسية؟

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
To Do a Pull-up, Start With the Negative Ones: Five Keys to Doing Them Correctly

للقيام بتمرين السحب، ابدأ بالتمارين السالبة: خمسة مفاتيح للقيام بها بشكل صحيح

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
Kiat Jud Dai Workout

تمرين كيات جود داي: الفوائد مع المراجعات والخطوات

بقلم أوتام (مدرب لياقة ويوغا)
Muscle Mass is Lost As We Age: Are You Doing Anything to Slow The Process

Muscle Mass is Lost As We Age: Are You Doing Anything to Slow The Process

بقلم د. ناثان كادليتشيك (خبير اللياقة البدنية)
asdggrvb

اشترك للحصول على آخر تحديثات اللياقة البدنية والتغذية!

نحن لا نرسل رسائل غير مرغوب فيها! اقرأ المزيد في سياسة الخصوصية