10 أوضاع لليوغا تفتح القلب مذهلة للمبتدئين
اليوجا التصالحية هي ممارسة لطيفة ومهدئة تركز على الاسترخاء العميق وتخفيف التوتر. إنه ينطوي على الاحتفاظ بوضعيات لفترات أطول من الوقت ، مما يسمح للجسم والعقل بالاسترخاء والراحة تمامًا. أحد الجوانب الخاصة لليوجا التصالحية هو وضعيات فتح القلب ، والتي تهدف إلى التخلص من التوتر في الصدر والكتفين ، وتعزيز الشعور بالانفتاح والرحمة.
