Equilibrando as energias: os melhores mudras e pranayamas durante o solstício de inverno.
O solstício de inverno marca uma importante virada no ano, simbolizando a noite mais longa e o dia mais curto. À medida que o eixo da Terra se inclina ao máximo para longe do Sol, esse evento celeste possui grande significado espiritual e energético em muitas culturas. Para aproveitar as energias transformadoras do solstício de inverno, incorporar mudras e pranayamas à sua prática pode ser incrivelmente poderoso. Mudras, os gestos com as mãos, e pranayamas, as técnicas de respiração, são práticas ancestrais que ajudam a canalizar e equilibrar o fluxo de energia no corpo. Neste artigo, exploraremos alguns dos melhores mudras e pranayamas para aprimorar sua conexão com o solstício de inverno e acolher suas profundas energias.
