Apa itu 75 Hard Challenge dan bagaimana cara melakukannya?

Apa itu 75 Hard Challenge dan bagaimana cara melakukannya?

75 Hard Challenge adalah program yang sangat intens yang dirancang untuk membantu orang-orang mencapai tujuan dan mengubah hidup mereka. Program ini melibatkan penyelesaian 75 tugas selama 75 hari berturut-turut, dengan setiap tugas terdiri dari tantangan fisik dan mental. Tantangan ini semakin populer karena semakin banyak orang yang ingin menantang diri dan melampaui batas. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa itu 75 Hard Challenge dan bagaimana cara melakukannya.

Julie Erickson

PENULIS Julie Erickson, Pakar Kebugaran Julie, instruktur Pilates klasik autentik generasi ketiga, memiliki pengalaman lebih dari 19 tahun di bidangnya. Terlatih dalam Romana Pilates, ia memegang sertifikasi dari …

Baca lebih lanjut

Bagaimana Saya Bisa Memastikan Saya Kehilangan Lemak Bukan Otot?

Bagaimana Saya Bisa Memastikan Saya Kehilangan Lemak Bukan Otot?

Menurunkan lemak dan menurunkan massa otot adalah dua tujuan yang berbeda. Saat mencoba menurunkan lemak tubuh, penting untuk memastikan bahwa Anda menurunkan lemak, bukan otot. ...

Baca lebih lanjut

Latihan Plank Dinding: Manfaat, Cara Melakukan, dan Variasinya

Latihan Plank Dinding yang Benar

Latihan plank dinding adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot inti Anda. Latihan ini berdampak rendah yang melatih otot perut, punggung, dan bahu. Latihan ini mudah dilakukan...

Baca lebih lanjut

asdggrvb

Berlangganan untuk mendapatkan pembaruan terbaru tentang kebugaran dan nutrisi!

Kami tidak mengirim spam! Baca lebih lanjut di situs kami. kebijakan privasi