10 increíbles posturas de yoga restaurativas para principiantes que abren el corazón
El yoga restaurativo es una práctica suave y relajante que se centra en la relajación profunda y el alivio del estrés. Consiste en mantener posturas durante largos periodos de tiempo, permitiendo que el cuerpo y la mente se relajen y descansen por completo. Un aspecto particular del yoga restaurativo son las posturas de apertura del corazón, que buscan liberar la tensión en el pecho y los hombros, y promover una sensación de apertura y compasión.