Este es un gesto clásico del Ashtanga Yoga. Es un movimiento muy dinámico que se repite numerosas veces en la serie para mantener la calma entre posiciones inmóviles. Cualquiera que …
Los mudras son movimientos de manos que se aplican en yoga y meditación para dirigir la energía y la concentración. Pueden utilizarse para mejorar el entrenamiento de los atletas, permitiéndoles …
¿Alguna vez te has preguntado cómo el yoga puede transformar tu cuerpo? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo, te contamos cómo el yoga puede transformarte por dentro y …
¿Alguna vez te has preguntado: «¿Cuántas veces a la semana debo hacer yoga?» 🤔 No estás solo, cuéntanos esto juntos. El dilema de la frecuencia del yoga. Entonces, tú quiero …
El Vishuddha Mudra, un poderoso gesto yóguico con la mano, está estrechamente conectado con el Vishuddha Chakra, o Chakra de la Garganta. Se dice que esta antigua práctica del mundo …
En la búsqueda de la paz interior y el equilibrio emocional, la sabiduría ancestral se une a la ciencia moderna en la exploración de los chakras. Estos centros de energía …
El yoga ha sido reconocido desde hace mucho tiempo por sus numerosos beneficios para la salud física y mental. Una de las posturas únicas y divertidas que ha ganado popularidad …
¿Alguna vez has pensado: «Quiero probar el yoga, pero tanto agacharme y estirarme en el suelo no es para mí»? ¡Uf! Bueno, ¿y ahora adivina qué? Yoga en silla ¡Quizás …
Chaturanga Dandasana, comúnmente conocida como la flexiones de yogaEs una postura fundamental en muchas prácticas de yoga. Esta postura es esencial para desarrollar fuerza, estabilidad y alineación en tu… práctica …
La postura del nudo, también conocida como Pasasana en sánscrito, es una postura de yoga desafiante y vigorizante que ofrece una multitud de beneficios físicos y mentales. Esta asana requiere …