خلال العام الماضي ، زاد وقت الشاشة بسبب العمل وبدأت ألاحظ جفافًا في عيني خاصة في المساء. أنا أرمش أقل عند التركيز على الشاشة. هل يمكن أن يكون هذا هو السبب الرئيسي وهل هناك عادات بسيطة تساعد في تقليل إجهاد العين؟
تقلل الشاشات الرقمية من تردد الوميض الذي يتسبب في تبخر الدموع بشكل أسرع. هذا غالبًا ما يؤدي إلى الجفاف وإرهاق العين. اتباع ممارسة النظر بعيدًا عن الشاشة بشكل دوري وضمان الإضاءة المناسبة يمكن أن يساعد في تقليل الضغط.
تدرب
تأمل
