Comer devagar aumenta o metabolismo?

Comer devagar é frequentemente recomendado para a perda de peso, pois pode ajudar as pessoas a se sentirem mais satisfeitas e menos propensas a comer em excesso. Mas será que comer devagar realmente acelera o metabolismo? Este artigo explorará os potenciais efeitos de comer devagar no metabolismo, incluindo os benefícios e as desvantagens dessa abordagem. Também discutirá como incorporar a prática de comer devagar à rotina diária.