latihan
meditasi
Saat menggunakan mesin kabel ganda, apakah berat pada pin adalah hambatan total atau dibelah dua karena sistem katrol?
sangat berkecukupan Mengubah status menjadi publikasi
Pada sebagian besar mesin kabel ganda (trainer fungsional), bobot pada pin tidak selalu merupakan hambatan yang tepat yang Anda angkat. Banyak yang menggunakan rasio katrol 2:1, artinya jika tumpukan menunjukkan 40 kg, Anda benar-benar mengangkat sekitar 20 kg karena sistem katrol membagi beban. Beberapa mesin menggunakan rasio 1:1, di mana bobot pada pin sama dengan resistansi sebenarnya. Cara termudah untuk mengetahuinya adalah dengan memeriksa label mesin atau mengamati seberapa banyak tumpukan bergerak dibandingkan dengan kabel yang Anda tarik.
sangat berkecukupan Mengubah status menjadi publikasi
