APAN Mudra: Arti, Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukan dan Tindakan Pencegahan
Apan Mudra, juga dikenal sebagai isyarat pemurnian, memiliki makna penting dalam latihan yoga dan meditasi. Dalam bahasa Sansekerta, “apan” mengacu pada ke bawah dan menghilangkan energi dalam tubuh, sedangkan “mudra” berarti gerakan tangan simbolis.
