22 Cara Alami Terbaik untuk Meningkatkan Jumlah Sperma

Seringkali kita melihat dan mendengar bahwa meskipun sudah bertahun-tahun menikah, seseorang belum memiliki anak, dan hal ini mengejutkan ketika semua kesalahan ditimpakan pada pihak wanita. Padahal, dalam kebanyakan kasus, masalahnya disebabkan oleh jumlah sperma yang rendah atau kualitas sperma yang buruk pada pria. Menurut sebuah studi, 90% masalah kesuburan pria disebabkan oleh jumlah sperma yang rendah. Lalu, apa itu dan apa arti dari kekurangan tersebut? Mari kita bahas tentang sperma dan beberapa obat tradisional untuk meningkatkan jumlah sperma.

Apa Itu Sperma?

Kata ‘sperma’ berasal dari kata Yunani ‘sperma’ yang berarti "benih", dan benih merujuk pada sel reproduksi jantan. Menurut para ahli, telah dibuat perbedaan antara beberapa jenis reproduksi seksual, seperti anisogami dan oogami. Di mana gamet berukuran kecil disebut "jantan" atau sel sperma. Menurut para ahli, sperma diproduksi di testis dan membutuhkan waktu 72 hari untuk matang.

Apa arti dari jumlah sperma?

Pada saat aktivitas seksual, jumlah sperma yang dikeluarkan dalam semen yang keluar dari “organ” laki-laki lebih sedikit dari normal disebut defisiensi sperma. Tubuh laki-laki yang sehat menghasilkan 1.500 sperma per detik. Jika seorang pria memiliki kurang dari 1,5 crore sperma per mililiter semen, maka jumlah ini dianggap di bawah normal.

Tes juga tersedia untuk mengetahui jumlah sperma. Jumlah sperma yang rendah disebut oligospermia, sedangkan ketidakhadiran sperma secara total disebut azoospermia. Perlu dijelaskan di sini bahwa meskipun jumlah sperma tidak rendah, tetapi sperma lemah, yaitu sperma tidak sehat, maka pria tersebut tetap tidak mampu bereproduksi.

Cerita Terkait

Bisakah Diet Kopi dan Lemon Benar-benar Membantu Anda Menurunkan Berat Badan? Diet Terbaik untuk Mengurangi Lemak Perut pada Remaja Perempuan: Pandangan Para Ahli

Gejala Jumlah Sperma Rendah.

Meskipun tidak ada gejala yang jelas dari kekurangan sperma, namun beberapa masalah berikut dapat menjadi gejala;

• Masalah utama akibat jumlah sperma yang rendah atau sperma yang tidak sehat adalah seorang pria tidak dapat menghamili seorang wanita.
• Disfungsi ereksi juga dapat menjadi gejala dari jumlah sperma yang rendah, tetapi hal ini tidak selalu terjadi.
• Nyeri, pembengkakan, atau benjolan di area testis.
• Pembuluh darah yang membesar pada testis atau kondisi lain yang menghalangi aliran sperma.
• Masalah dengan kromosom atau hormon.
• Rambut di wajah atau tubuh yang lebih sedikit dari biasanya.

Baca Juga: Apakah Sup Tomat Buatan Sendiri Baik untuk Kesehatan Anda: 15 Manfaat Kesehatan Teratas

Penyebab Jumlah Sperma Rendah.

Ada banyak faktor yang dapat menjadi penyebab rendahnya jumlah sperma, seperti faktor medis, lingkungan, dan faktor terkait lainnya. kesehatan dan gaya hidup. Sebelum mengetahui alasan-alasan yang berkaitan dengan jumlah sperma yang rendah, kita harus memahami bahwa pembentukan sperma adalah proses yang sangat kompleks. Proses ini sangat penting untuk kelancaran fungsi semua bagian yang terlibat dalam pembentukannya. Jadi, sekarang kita tahu alasan-alasan di balik kekurangan sperma;

Bersama dengan testis, kelenjar yang disebut hipotalamus dan hipofisis, yang merupakan organ yang terdapat di otak, memproduksi hormon yang meningkatkan produksi sperma. Sperma, setelah diproduksi di testis, tetap berada di dalam tabung tipis hingga dikeluarkan dari “organ kelamin laki-laki” bersama dengan semen. Jika salah satu dari organ-organ ini tidak berfungsi dengan baik, maka akan terjadi hambatan dalam produksi sperma.

• Varicocele, yaitu pembengkakan pada pembuluh darah di testis, juga merupakan penyebab umum tidak diproduksinya sperma.
• Infeksi seksual atau infeksi saluran kemih.
• Sel-sel yang diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh yang disebut “antibodi anti-sperma” berusaha untuk menghilangkan sperma dengan menganggapnya berbahaya bagi tubuh.
• Masalah ejakulasi juga dapat menyebabkan perbedaan dalam jumlah sperma. Artinya, jika seseorang mengalami masalah dalam ejakulasi sperma.
• Ketidakseimbangan hormon.
• Reaksi terhadap obat-obatan tertentu – Terapi penggantian testosteron, pengobatan kanker (kemoterapi), atau jenis obat-obatan lain dapat menyebabkan produksi sperma yang rendah atau bahkan tidak ada sama sekali.
• Dampak logam dan gas – paparan terhadap logam berat berbahaya seperti timbal atau gas.
• Dampak radiasi sinar-X, dll.
• Panasnya testis – Terlalu panas, berkuda atau bersepeda dalam waktu lama atau dengan sadel yang buruk, testis menjadi sangat panas, yang berdampak buruk pada sperma.
• Penggunaan obat-obatan secara berlebihan.
• Kecanduan alkohol.
• Merokok.
• Obesitas.
• Menjadi tertekan.
• Kekurangan nutrisi dalam makanan.

Obat Alami untuk Meningkatkan Jumlah Sperma.

Setelah mengetahui gejala dan penyebab jumlah sperma yang rendah, kini kami akan memberitahukan kepada Anda beberapa ramuan tradisional yang dapat membantu meningkatkan jumlah sperma;

1. Minyak jarak dan madu.

Kombinasi antara castor dan madu Ini adalah obat rumahan terbaik untuk meningkatkan jumlah sperma. Buat bubuk dengan mengeringkan dan menggiling daun jarak. Campurkan setengah sendok teh bubuk jarak dengan dua sendok teh madu, lalu konsumsi dua kali sehari saat perut kosong. Sperma akan berkembang biak dengan sangat cepat. Cairan sperma juga akan menjadi lebih kental dengan cara ini.

2. Pisang.

Mereka kaya akan Vitamin C, A, dan B-1 yang meningkatkan kemampuan produksi sperma. Selain itu, pisang mengandung enzim bernama bromelain, yang meningkatkan gairah seksual dan mengaktifkan serta mengatur hormon seksual.

3. Delima.

Buah delima kaya akan zat besi serta mengandung sifat antioksidan dan nutrisi yang melimpah. Sifat-sifat ini membantu menghilangkan radikal bebas dan menyediakan nutrisi esensial untuk produksi sperma baru. Minumlah jus delima sekitar tiga jam sebelum tidur. Sirkulasi darah tetap lancar dengan mengonsumsi jus delima.

Hal ini juga meningkatkan kadar testosteron dan kualitas sperma dengan memperbaiki sel-sel sperma serta meningkatkan minat terhadap hasrat seksual. Sari buah delima Bekerja untuk meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh. Akibatnya, sirkulasi darah meningkat.

4. Fenugreek.

Benih-benih ini sangat bermanfaat dalam meningkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kualitasnya. Sertakan biji fenugreek dan produk yang mengandung fenugreek dalam diet Anda.

5. Vitamin D dan Kalsium.

Menurut sebuah studi tahun 2019, asupan vitamin D dan kalsium yang cukup dapat meningkatkan kualitas sperma.⁽¹⁾ Kekurangan kalsium dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma. Oleh karena itu, makanan yang mengandung vitamin D dan kalsium sebaiknya dikonsumsi.

6. Ashwagandha.

Konsumsi Ashwagandha bermanfaat untuk meningkatkan jumlah sperma. Bagaimanapun, Ashwagandha sangat bermanfaat dalam mengatasi masalah seksual.

7. Susu dan Anggur.

Dalam 200 ml susu kerbau, campurkan jus anggur hitam dan minumlah dua kali sehari, hal ini pasti akan memberikan manfaat. Hal ini akan meningkatkan kualitas sperma, daya kerja, dan kapasitas juga akan meningkat.

8. Kacang kenari.

Mengonsumsi kacang walnut setiap hari dapat meningkatkan jumlah sperma. Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam kacang walnut dapat meningkatkan jumlah sperma dan juga meningkatkan aliran darah.

9. Almond.

Rendam empat hingga lima biji almond dalam air semalaman, kupas kulitnya pada pagi hari, haluskan, dan rebus dalam susu. Kemudian campurkan satu sendok makan ghee desi dan gula aren, lalu minum campuran tersebut.

10. Kacang almond, kapulaga, dan pala.

Ambil empat hingga lima almond yang direndam dalam air semalaman, lalu haluskan hingga menjadi pasta. pagi, Kemudian campurkan satu gram biji kapulaga, satu gram pala, dan 10 gram gula aren, lalu minum campuran tersebut saat perut kosong di pagi hari.

11. Tomat.

Sari buahnya telah terbukti bermanfaat untuk infertilitas pada pria. Vitamin C yang terkandung di dalamnya juga bermanfaat untuk hal ini. Tambahkan tomat ke dalam diet Anda.

12. Minyak Biji Labu.

Minyak biji ini dapat digunakan bersama pasta atau salad. Antioksidan seperti vitamin A dan tanin yang terkandung di dalamnya membantu meningkatkan jumlah sperma.

13. Biji Labu.

Benih ini meningkatkan sekresi hormon yang disebut testosteron dalam tubuh, yang diperlukan untuk gairah seksual dan juga meningkatkan jumlah sperma. Benih ini juga mengandung asam lemak omega 3 yang meningkatkan sirkulasi darah di organ reproduksi pria. Oleh karena itu, konsumsi segenggam biji labu setiap hari.

14. Biji Kaunch.

Jumlah sperma juga dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi biji Kaunch atau bubuk biji Kaunch.

15. Suplemen Seng.

Masukkan makanan yang kaya akan zinc ke dalam diet Anda, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, seafood, dan sebagainya.

16. Minyak Nigella.

Menurut penelitian yang diterbitkan di situs web NCBI, minyak Kalonji untuk infertilitas pria berfungsi seperti obat herbal. Mengonsumsi 5 ml minyak adas setiap hari dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria.⁽²⁾

17. Teh Hijau.

Antioksidan yang terdapat dalam teh hijau melindungi sel sperma dari kerusakan dan meningkatkan kualitas serta motilitas sperma.

18. Brokoli.

Broccoli kaya akan Vitamin A. Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma. Kekurangan ini dapat diatasi dengan mengonsumsi broccoli.

19. Bayam.

Ini adalah pilihan yang sangat baik. Asam folat terdapat dalam bayam, yang membantu dalam pembentukan sperma yang sehat. Selain jumlah sperma yang cukup, penting juga agar sperma tersebut dalam kondisi sehat.

20. Bawang putih.

Bawang putih secara alami menghasilkan senyawa bernama allicin, yang merangsang gairah seksual, dan selenium, yang meningkatkan motilitas sperma. Harus mengonsumsi dua siung bawang putih setiap hari.

Baca Juga: Apakah Daging Sapi Kering Baik untuk Penurunan Berat Badan: 5 Alasan Terburuk

21. Telur.

Mengonsumsi dua butir telur setiap hari akan memberikan manfaat besar, karena telur kaya akan protein dan Vitamin E yang membantu melawan radikal bebas yang dapat mengurangi kesuburan. Zat-zat ini berperan dalam pembentukan sperma yang sehat dan meningkatkan jumlah sperma.

22. Cokelat Hitam. ‘

Jenis cokelat ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan jumlah sperma. Semakin gelap cokelatnya, semakin besar manfaatnya. Namun, ingatlah bahwa mengonsumsi terlalu banyak cokelat justru akan menimbulkan bahaya daripada manfaat. Itulah mengapa cukup satu potong saja. cokelat hitam Cukup untuk sepanjang hari. Antioksidan yang terdapat dalam cokelat hitam menghilangkan radikal bebas. Asam amino yang terdapat dalam cokelat hitam dapat meningkatkan jumlah sperma serta mengentalkan sperma.

Intinya.

Meskipun ada banyak pengobatan medis yang tersedia untuk jumlah sperma yang rendah, mencoba ramuan alami di rumah juga dapat efektif. Mengadopsi pola makan sehat, berolahraga secara teratur, dan mengurangi stres dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan jumlah sperma. Selain itu, suplemen seperti zinc, asam folat, dan vitamin C dapat meningkatkan produksi sperma. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum mencoba ramuan atau suplemen baru. Dengan dedikasi dan kesabaran, meningkatkan jumlah sperma secara alami dan meningkatkan peluang kehamilan adalah hal yang mungkin.

+2 Sumber