ऊपर की ओर मुख करके झुकना: अर्थ, लाभ, चरण, मतभेद और विविधताएं
उर्ध्वमुख धनुष, जिसे संस्कृत में उर्ध्व धनुरासन भी कहा जाता है, एक गतिशील योग मुद्रा है जिसमें शक्ति, लचीलापन और संतुलन शामिल है। यह चुनौतीपूर्ण बैकबेंड न केवल छाती और...
ऊपर की ओर मुख करके धनुष कैसे करें
