आंतरिक शांति और भावनात्मक संतुलन की खोज में, चक्रों की खोज में प्राचीन ज्ञान आधुनिक विज्ञान से मिलता है। शरीर के भीतर ये ऊर्जा केंद्र, अक्सर पूर्वी दर्शन से जुड़े होते हैं,...
मुद्राएँ योग और ध्यान में ऊर्जा और एकाग्रता को निर्देशित करने के लिए प्रयुक्त हस्त-गतिविधियाँ हैं। मुद्राओं का उपयोग एथलीटों के प्रशिक्षण को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है, जिससे उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है...
यह अष्टांग योग का एक शास्त्रीय आसन है। यह एक अत्यंत गतिशील गति है जिसे स्थिर मुद्राओं के बीच गर्माहट बनाए रखने के लिए श्रृंखला में कई बार दोहराया जाता है। हर कोई जो...
एक ऐसी स्थिति जिसका व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर गहरा असर पड़ता है, वह है प्रोलैप्स। यह तब होता है जब श्रोणि अंग—जैसे मलाशय, गर्भाशय, या मूत्राशय—योनि में उतर जाते हैं...
मुद्राएँ, जिन्हें अक्सर हाथों में योग कहा जाता है, पारंपरिक प्रथाओं में शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए लंबे समय से उपयोग की जाती रही हैं। आज की दुनिया में, जहाँ श्वसन संबंधी समस्याएँ...
योग को लंबे समय से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर इसके गहन लाभों के लिए सराहा जाता रहा है। दुनिया भर में प्रचलित अनेक आसनों में से, प्रेट्ज़ेल आसन—जिसे औपचारिक रूप से अर्ध मत्स्येन्द्रासन (अर्ध भगवान) के नाम से जाना जाता है...
आजकल कमर दर्द की समस्या बहुत आम हो गई है। न केवल बुजुर्ग, बल्कि युवा भी कमर दर्द की शिकायत करते रहते हैं। कमर दर्द का मुख्य कारण अस्वस्थ जीवनशैली है…
योग और ध्यान का महत्व प्राचीन काल से ही रहा है। योग केवल एक शब्द नहीं, बल्कि एक आध्यात्मिक प्रक्रिया है जो शरीर, मन और आत्मा को एक सूत्र में पिरोने का काम करती है।
गर्भावस्था शरीर पर काफी असर डालती है और शरीर को बेढंगा बना सकती है। हालांकि, गर्भावस्था के बाद पेट की चर्बी कम करने के लिए योग एक बेहतरीन तरीका है।
क्या आप सी-सेक्शन के बाद पेट की चर्बी कम करने के तरीके खोज रहे हैं? योग पेट के उस हिस्से को लक्षित करने और आपको वापस अपने आकार में लाने का एक बेहतरीन तरीका है। ...
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