क्या धीरे-धीरे खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है?

वज़न कम करने के लिए अक्सर धीरे-धीरे खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे लोगों को पेट भरा हुआ महसूस होता है और ज़्यादा खाने की संभावना कम होती है। लेकिन क्या धीरे-धीरे खाने से वाकई मेटाबॉलिज़्म बढ़ता है? यह लेख मेटाबॉलिज़्म पर धीरे-धीरे खाने के संभावित प्रभावों पर चर्चा करेगा, जिसमें इस तरीके के संभावित फ़ायदे और नुकसान भी शामिल हैं। इसमें यह भी बताया जाएगा कि धीरे-धीरे खाने की आदत को अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल किया जाए।.